吃什么菜不胖又有效_吃什么菜不胖又能减肥

一口沦陷!芦笋炒牛肉减脂餐,好吃不胖超满足!•食用油:少许(减脂期建议用橄榄油或玉米油,用量越少越好) 详细做法1. 处理食材:牛肉切成粗细均匀的条状;芦笋洗净,切成5-6厘米的段,放入沸好了吧! 避免钠摄入过多。这道菜做法简单,15分钟就能搞定,高蛋白、低脂肪,既能满足口腹之欲,又不用担心长胖,减脂期的宝子们赶紧安排起来! 你学会好了吧!

几种适合减脂期的肉菜,好吃不胖减脂“神器”:这些肉菜放心吃先来说说这娃娃菜炒牛肉吧,那可是强烈推荐的一道菜呀!牛肉本身就是高蛋白、低脂肪的优质肉类,富含多种人体好了吧! 只要掌握了这些适合减脂期吃的肉菜小窍门,就能在减脂的同时大饱口福啦。大家不妨试试这些肉菜,看看是不是真的好吃不胖呢?说不定还能让好了吧!

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清新田园风!尽享时蔬热沙拉的鲜美与健康田园时蔬热沙拉沙拉真的是吃不腻,不知道吃什么拌一盘沙拉就对了!好吃不胖,热量均衡,用土豆代替精碳水更利于减脂哈姐妹们一起来试试! 食材:小土豆|玉米粒|午餐肉|鸡蛋|黄瓜|小番茄|苦苣|白芝麻|沙拉酱做法: 1.小土豆煎熟,鸡蛋煮8-9分钟。2.配菜洗净切好备用。3.所有食材浇上沙拉好了吧!

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