秋天吃什么水果最补脾胃_秋天吃什么水果润肺降燥
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秋天别瞎炫水果!这3种专坑脾胃,越吃阳气就越虚石榴这些平和的水果，吃之前最好温一下，比如蒸苹果、煮梨水，既润燥又不伤脾胃。秋天本来就是“养收”的季节，别为了一时嘴馋，把脾胃和阳气作没了。要是你已经吃了这些水果，出现肚子痛、拉不停，或者平时就总觉得身体虚、容易生病，别自己瞎琢磨吃啥“补药”，赶紧找专业的中医看说完了。
秋天使劲吃这果,补肾健脾又润肺利咽,别错过!秋天一到，空气干燥得厉害，喉咙容易干痒，脾胃也跟着“闹小情绪”，这时候不妨多吃点无花果。它性子温和，既能悄悄帮着补肾气，又能安抚脾胃，还能滋润喉咙和肺部，是秋天里难得的“宝藏果子”。不像别的水果只能生吃，无花果煮成汤更暖身，今天分享4道无花果汤，做法简单，食材常见，每天好了吧！
秋天娃燥得慌?常吃6种水果,补水润燥少折腾第一次给娃吃的时候，一定要先做过敏测试，先喂1 小勺猕猴桃果肉，然后观察2-3 天，要是娃没有出现皮疹、腹泻等不适，再逐渐增加食用量。另外，脾胃弱的娃一次别吃太多，最多吃1/2 个就够了，因为猕猴桃性偏凉，吃多了容易引起腹胀。给娃吃秋果，这三点别忽略虽然这6 种水果对娃好处多小发猫。
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秋季常吃此物,补血、通便又助眠,胜过吃补药!不知道你就亏大了就让我们来看看秋季养生的注意事项和一些养生食物吧！ 注意事项1. 远离辛辣刺激食物秋季容易受秋燥影响，所以要避免食用辛辣食物，尤其是生姜，因为它会加重不适感。2. 不要吃秋瓜在立秋之后，我们不宜再食用大量的瓜类水果，因为会损伤脾胃的阳气。3. 益祛暑滋阴秋季昼夜温差大后面会介绍。
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早餐这样煮一锅,营养满满还好吃易做!秋天是根茎类食材丰收的季节，像萝卜、莲藕、红薯、山药等等，都正是新鲜好吃的时候。尤其是山药，清香绵软，不仅口感好，营养还很丰富，对于养脾胃也很有好处。夏天瓜果冷饮吃得多，秋天可以经常吃点山药，养好脾胃，才能吃嘛嘛香~ 山药耐储存，一次可以多买一点，接下来的时间就可以换等会说。
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