孩子必须吃的长高菜单_孩子必须吃的长高菜谱
秋天孩子长高暗藏玄机!八道家常菜里藏啥门道引家长厨房“开战”最近在章丘老家帮妈妈照顾妹妹，发现她每天都在研究给孩子做饭的事情。从早到晚锅碗瓢盆叮当响，原来是为了让读小学的儿子多吃点营养。看着她翻菜单的样子，我突然想起小时候妈妈也是这样，在秋天总变着花样给咱做吃的。确实，现在天气转凉了，孩子正需要好好补补身子。妹妹家冰等我继续说。
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立夏后别只吃萝卜白菜!3种“黄金菜”正当季,孩子长个又聪明立夏一过，气温蹭蹭往上涨，老话说"春生夏长",这时候可是孩子长高的黄金期！咱们当爹妈的得赶紧调整菜单啦，别总抱着萝卜白菜不放，这三样"黄金菜"现在吃正当时，营养好吸收，关键孩子还特别爱吃！ 第一宝：菠菜——绿叶菜里的"聪明担当" 别看菠菜叶子薄，它可是补脑小能手！叶子里的天然叶等会说。
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黑豆水是孩子天然增高助攻?4种吃法养肾健脾!听说黑豆煮水是孩子长高的“隐藏菜单”？这个说法听起来有点神奇，但背后还真有点道理！ 黑豆别看它小，营养一点不含糊。它富含优质蛋白，是还有呢？ 煮好后喝水吃枸杞红枣也行。红枣枸杞温和养脾胃，孩子消化好，营养吸收更棒，味道也更清甜。趣味“黑豆奶茶”：爱上健康味基础黑豆水煮得还有呢？
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