秋天吃什么水果养脾胃_秋天吃什么水果为好
入秋后常吃“地下4宝”!低脂高纤,润燥养脾胃还不贵脾胃也容易变得不太好。这时，入秋后的“地下4宝”便成为了秋季餐桌上的好选择。这些食材不仅富含丰富的纤维、低脂肪，还能有效滋润身体小发猫。 稍微腌制几分钟后即可装盘食用。温馨提示： (1) 折耳根焯水的时间不宜过长，以免失去脆感，保持爽口口感是关键。(2) 酸辣口味的调味料可以根小发猫。
早餐这样煮一锅,营养满满还好吃易做!秋天是根茎类食材丰收的季节，像萝卜、莲藕、红薯、山药等等，都正是新鲜好吃的时候。尤其是山药，清香绵软，不仅口感好，营养还很丰富，对于养脾胃也很有好处。夏天瓜果冷饮吃得多，秋天可以经常吃点山药，养好脾胃，才能吃嘛嘛香~ 山药耐储存，一次可以多买一点，接下来的时间就可以换好了吧！
“贴秋膘”“少洗头”?秋季养生误区请绕行!多吃新鲜蔬菜和水果，同时要保证充足睡眠。防泻立秋刚至，夏天贪“凉”造成的脾胃虚弱尚未恢复，需注意健脾和胃，避免腹泻。防燥中医认为，燥为秋季主气，容易口干舌燥、鼻咽干痛、皮肤干燥瘙痒、大便干结、心烦气躁。因此，秋季防燥应该多喝汤水、多喝粥，多吃养阴润燥的食物。..
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