大便少肚子胀感觉排便不通大便细_大便少肚子胀感觉排便不通屁多
4种“通便高手”蔬菜,秋天这样吃,便便顺畅肠道舒服秋天一转凉，你有没有发现大便开始偏干、一天不解、肚子胀得慌？这不是年纪大了的“自然现象”，更不是水喝少的问题。从老中医的角度来看，这是“肺燥气结”“大肠不通”的表现。秋属金，通于肺，肺与大肠相表里，肺气宣发不利，肠道自然失于通达。此时多吃几种“润肠草”，比吃泻药还有呢？
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肠道不通不用愁!5种“清道夫”蔬菜,简单烹饪排便畅咱们日常饮食里，要是蔬菜吃少了，总容易觉得肚子胀、不顺畅。其实身边就有不少“肠道好帮手”，尤其是这5种蔬菜，富含膳食纤维，做法简单家常，每天换着吃，帮肠道轻松“减负”，整个人都舒服~ 1、凉拌菠菜——清爽解腻，吃着轻快食材：菠菜300g、蒜末2勺、小米辣1根(可选)、生抽1勺好了吧！
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总是便秘别慌!敲3个穴位,轻松排便不费力好多朋友被大便的问题困扰，要么大便干结像羊屎蛋，要么蹲半天也排不出，甚至好几天才上一次厕所，肚子胀得鼓鼓的，整个人都没精神。从中医还有呢？ 排便自然变轻松。支沟穴中医说"三焦不通，百病丛生",三焦是管全身气机和代谢的，三焦堵了就像水管被淤泥堵住，大肠传导无力，大便自然排得还有呢？
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