大便少肚子胀感觉排便不通_大便少肚子胀感觉排便不通大便细
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4种“通便高手”蔬菜,秋天这样吃,便便顺畅肠道舒服秋天一转凉，你有没有发现大便开始偏干、一天不解、肚子胀得慌？这不是年纪大了的“自然现象”，更不是水喝少的问题。从老中医的角度来看，这是“肺燥气结”“大肠不通”的表现。秋属金，通于肺，肺与大肠相表里，肺气宣发不利，肠道自然失于通达。此时多吃几种“润肠草”，比吃泻药等会说。
肠道不通不用愁!5种“清道夫”蔬菜,简单烹饪排便畅咱们日常饮食里，要是蔬菜吃少了，总容易觉得肚子胀、不顺畅。其实身边就有不少“肠道好帮手”，尤其是这5种蔬菜，富含膳食纤维，做法简单家常，每天换着吃，帮肠道轻松“减负”，整个人都舒服~ 1、凉拌菠菜——清爽解腻，吃着轻快食材：菠菜300g、蒜末2勺、小米辣1根(可选)、生抽1勺说完了。
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香蕉、蜂蜜不通便?建议平时多吃这种“天然泻剂”,让你排便顺畅许多人在生活中因忙于忙碌工作和繁重压力忽略了饮食和生活的均衡，久而久之就会产生大便不通的烦恼。清晨起床时腹部胀满和体态不便可能还有呢？ 我觉得，只有仔细观察现代人在日常餐桌上的选择，发现是否有某些食品更能迎合人体细胞内在调节的需求。例如，我发现颜色鲜艳、口感独特的还有呢？
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