夏季喝什么粥祛湿健脾_夏季喝什么粥祛除湿气
春季湿气重,常喝这3碗健脾祛湿粥,全家爱喝!春天一到，雨水多、温差大，湿气就像黏在身上的湿衣服，让人浑身不得劲。这时候喝对粥，可比吃补药还管用！今天教你3碗简单好做的“祛湿粥”，材料菜市场都能买到，煮一锅全家受益。第一碗：红豆薏米糙米粥材料：红豆50克、薏米30克、糙米30克、冰糖适量做法： 红豆和薏米提前泡2小时后面会介绍。
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爷爷煮薏米粥健脾祛湿#夏日养生局夏日的余晖渐渐收敛起它的炽热，天边染上了一抹温柔的橘红，热浪似乎也在这温柔的暮色中悄悄退却。小镇的街道上，人们的步伐不再匆忙，脸上是什么。 薏米粥的口感软糯而不失嚼劲，甜而不腻，不仅满足了味蕾的需求，更在不知不觉中滋养了身体，帮助我们健脾祛湿，迎接即将到来的长夏。饭后，我是什么。
全年湿气最重时,这3种食物健脾祛湿,越吃痰湿越少突然就想起了小时候奶奶做的薏米山药粥。那时候不懂，只觉得香甜软糯，现在才明白，这里面藏着祛湿健脾的老智慧。湿气重的日子，吃对食物，身等我继续说。 夏天喝一碗冰镇薏米水，巴适得很！ 菜场老板娘前阵子湿疹反复，听我推荐薏米红豆汤，坚持三周，皮肤都细腻了不少，她说“比搽药膏还管用&等我继续说。
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夏天这样吃麦冬,健脾祛湿养代谢,补气血还简单实用!夏天闷热潮湿，人容易没精神、胃口差，还总觉得身体沉甸甸的。这时候别急着喝冷饮，试试麦冬这个“神仙草”！它凉润不寒，能健脾祛湿、养阴生津，帮你把虚火压下去，把气血补上来。今天教你3种家常做法，厨房小白也能轻松搞定！ 一、麦冬薏米山药粥：祛湿健脾黄金搭档适合：容易水肿、大是什么。
红豆薏米粥,简单食材大味道,健脾祛湿,让你的餐桌更精彩!在一个寒冷的冬日早晨，我被一阵温暖的香气唤醒。“妈，这是什么味道？”我揉着眼睛，迷迷糊糊地问道。妈妈笑着回答：“是红豆薏米粥啊，快起后面会介绍。 红豆薏米粥不仅是一道美食，更是一种文化的传承。在古代，它被视为养生的佳品，常被用来调理身体，祛湿健脾。如今，它依然是人们餐桌上的常客后面会介绍。
收藏!白扁豆祛湿健脾吃法大揭秘,让你轻松度过“苦夏”夏天到了，很多人都进入了“苦夏”状态，浑身没劲、食欲不振，这其实都是湿气在捣乱！别愁啦，白扁豆就是祛湿健脾的一把好手，今天我就给你揭秘白扁豆的各种养生吃法，让你轻松度过“苦夏”，赶紧收藏起来！ 1. 白扁豆粥这可是最简单又养生的吃法啦。你把白扁豆和大米一起煮成粥。白扁等我继续说。
春日健脾祛湿,三款食疗方为健康助力春天健脾祛湿显得尤为重要。下面，就为大家推荐三款中医食疗方，助你轻松健脾祛湿。一、赤小豆薏米粥赤小豆与薏米，皆是中医里常用的祛湿食材。赤小豆性平味甘酸，能利水消肿、解毒排脓；薏米性凉味甘淡，具有健脾渗湿、除痹止泻的功效。将二者按1:1的比例煮成粥，不仅口感清甜，更还有呢？
立夏后祛湿正当时!早餐吃它7天,健脾养肝超给力不如试试这些祛湿早餐，不仅口感丰富，还能健脾祛湿、养肝护脏，为一天注入满满活力。一、红豆薏米粥红豆和薏米是经典的祛湿组合，红豆健说完了。 立夏后坚持将这些祛湿早餐端上餐桌，连续吃上7天，帮助身体排出湿气，让脾胃更舒适，肝脏更健康，以清爽的状态迎接夏日！
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小米配这3样,连喝7天,祛湿气健脾胃,一觉到天亮1:【小米+山药】这款粥品健脾养胃、补气养血、温和易消化，非常适合脾胃虚弱、消化不良、病后体虚的人以及老人和孩子食用。也常作为女性调理气血的佳品。2:【小米+莲子】这款粥品健脾养胃、补气安神、润肠通便。3:【小米淮山芡实米糊】这个组合健脾益气、祛湿利水的功说完了。
胃好七分养!多吃这3种“养胃宝”,健脾养胃强免疫红豆莲子粥健脾祛湿，猪肚鸡汤温补胃阳，做法简单到“有手就会”，坚持喝胃舒服了、消化好了，连感冒都少了！ 猴头菇山药汤：鲜到咂嘴的“胃黏说完了。 板栗“健脾补肾”，三者煮成粥，糯香可口，夏天湿气重导致的胃胀、大便黏马桶，喝一周就改善！更妙的是板栗含维生素B1,能增强胃肠蠕动，中老说完了。
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