冬瓜百合薏米煮水功效_冬瓜薏米百合煮水功效
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薏米和它是天生搭档!夏日除湿气、亮肤补血就靠它一、薏仁西米露二、红薯薏米汤三、红豆薏米水四、山药薏米百合粥五、排骨冬瓜薏米汤六、莲子薏米汤
这8道汤品荤素甜咸换着喝,清火祛燥全家爱!1. 绿豆百合汤(清热解毒) 食材:绿豆50g、干百合15g、冰糖适量做法: 绿豆提前浸泡2小时,百合洗净。绿豆加水煮至开花(约40分钟),加入百合再煮10分钟。关火加冰糖调味,冷藏后口感更佳。功效:绿豆解毒,百合润肺,夏季消暑必备。2. 冬瓜薏米老鸭汤(祛湿健脾) 食材:冬瓜300g、薏米30后面会介绍。
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夏日必备!8道清热汤谱助全家安然度夏,降内火解暑气一、绿豆百合莲子汤(清热解暑) 食材:绿豆50g、百合20g、莲子30g、冰糖适量做法: 绿豆/莲子浸泡2小时,百合洗净。所有食材加水煮沸后转小火炖40分钟,加冰糖调味。功效:绿豆解毒,百合润肺,莲子养心,三重清火力,暑天必备。二、冬瓜薏米老鸭汤(祛湿健脾) 食材:冬瓜300g、薏米50g是什么。
入夏湿热加重,中老年人宜多饮这4种,温和祛湿又解暑1.佛手瓜祛湿汤2.羊腿胡萝卜汤3.冬瓜薏米鸭肉汤4.百合雪梨银耳羹
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