大便不通畅吃什么菜好_大便不通畅吃什么蔬菜
78岁姥姥排便通畅秘诀:一碗用厨房现成东西熬的汤!食材都是菜市场或厨房随手能找到的，做法简单，煮好趁热喝，舒服又暖胃。第一碗：鹰嘴豆海带汤——绵密鲜醇超顺口鹰嘴豆软绵，海带鲜爽，炖出等会说。 汤里的鹰嘴豆和海带也能一起吃。第二碗：小土豆茼蒿汤——清淡解腻还下饭小土豆自带清甜，搭配嫩茼蒿，汤味清爽，配着馒头吃正合适。食材等会说。
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5种堪称“人体拖把”的蔬菜,一吃就帮你通畅排便这5道菜没有复杂的步骤，食材在菜市场随手能买到，凉拌10分钟、快炒15分钟就能端上桌。它们不像泻药那样刺激肠道，而是靠足量的膳食纤维，温柔帮肠道“干活”——吃着是家常味，补的是“通畅力”。秋冬常吃，不用刻意节食，排便慢慢变顺畅，肚子不胀了，整个人也轻快不少，比吃保健品等我继续说。
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4种堪称“人体拖把”的蔬菜,一吃就助你通畅排便尤其是带皮吃(不过做汤去皮更软绵),膳食纤维能帮着软化粪便；搭配咸菜提味，煮出的汤鲜中带点咸香，土豆软绵入味，连汤带菜吃，不知不觉就补了纤维。食材清单土豆1个(约200克)、咸菜50克、葱花少许、盐少许(可选)、食用油1小勺、清水500毫升做法步骤1. 土豆去皮洗净，切成滚刀块等会说。
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6种堪称“人体拖把”的蔬菜,一吃就帮你通畅排便一、黄瓜鸡蛋炒口蘑二、秋葵炒鸡蛋三、孜然炒蘑菇四、清炒红苋菜五、凉拌芹菜六、家常西葫芦
三伏天吃啥能通便养脾护眼?这款家家吃得起的菜了解下!三伏天热得像太上老君的炼丹炉，人在里面简直“烤”验重重！你是不是总感觉肚子胀胀的，便便也不通畅，整个人没什么胃口，脾胃还时不时闹点小说完了。 今天就给你介绍一款家家都吃得起的“黄金菜”——胡萝卜。胡萝卜这玩意儿，简直就是三伏天的救星。它富含膳食纤维，就像肠道的“清道夫说完了。
秋补别只吃肉!4道家常菜克干燥,让肠道轻松一秋最近早晚温差大，嗓子干痒、皮肤起皮成了常事。老中医朋友推荐了4道应季菜，坚持吃两周，最明显的变化是：早上起床不干咳了，大便也通畅。这些食材都是菜市场常见的，关键要会搭配。一、雪梨百合炖银耳(每周3次) 食材：1个雪梨+半朵鲜银耳+10g百合+5颗枸杞做法： 银耳撕小朵泡发，雪说完了。
养脾胃半年大变样!排便畅、气色好,整个人超精神养脾胃半年，我像变了一个人！排便通畅，气色好，整个人都精神了，这得益于坚持内调，养生真的是身心灵的兼修。今天把我的养生小技巧分享给大小发猫。 多吃五谷杂粮，米面馒头，一顿饭里不要吃得太杂，每顿饭7、8分饱，规律进食。第三就是要顺季而食，多吃绿色的叶子菜，第四要细嚼慢咽，把食物充小发猫。
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便秘多年不用愁!猪油加开水一杯下肚,两小时畅通无阻张阿姨，今年58岁，退休后每天早起跳广场舞，生活本该悠闲自在。这几个月，她总是感觉肚子胀胀的，三四天不排便，吃啥都没胃口。早上，她拎着菜篮子在小区门口碰到老邻居王叔。王叔笑着问：“张阿姨，怎么脸色这么差啊？”张阿姨苦笑着说：“唉，便秘折腾人啊！”王叔一听，神秘地说：“我告是什么。
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秋天吃这菜,真能养肝化痰润肠强免疫?快进来抄作业!宝子们，秋意渐浓，饮食也得跟着换季啦！你是不是经常在秋天感觉身体有点“闹脾气”，比如喉咙里像塞了团棉花，便便也不通畅，免疫力还时不时“掉线”？这时候，一道合适的菜就显得尤为重要啦！最近网上疯传秋天吃某道菜能养肝化痰、润肠还能增强免疫力，这是真的假的？今天咱就来一探好了吧！
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炎夏总上火超烦恼?这几道“败火菜”清热润肠,赶紧收藏!炎夏一到，上火就跟商量好似的找上门！你是不是经常感觉嘴巴里像着了火，长口腔溃疡，脸上痘痘也冒不停，便便还不通畅，干啥都不得劲儿，简直emo了。这炎夏热得像太上老君的炼丹炉，人在里面“烤”得浑身不自在，到底咋清热润肠，健健康康度夏啊？别慌，下面这几道“败火菜”就是你的救是什么。
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