什么粥通便效果最好_宝宝吃什么粥通便效果最好
秋天南瓜正当时!大叔教你做香糯绵软的南瓜炖土豆老南瓜熬粥、做南瓜饼，别提有多香了，关键是吃着还营养，南瓜全身都是宝，补气血、润肠通便！但是南瓜不是人人都能吃，大叔告诉你南瓜怎么吃才营养，南瓜在明朝嘉靖年间传入中国，中医认为其“药食同源”。老话常说“不时不食”意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西说完了。
55岁大哥半年狂吃甜糯南瓜,体检时医生惊问:你吃啥了?煮粥、蒸着吃、做饼、拌饭，样样都能拿捏住人们的胃。坊间还有流传甚广的“南瓜养胃”、“降糖神器”、“润燥通便”等美名，仿佛每天来小发猫。 是不是吃了点什么特别甜的东西？”别急着惊讶。我们今天就来扯扯南瓜这事儿，到底是养生福星，还是“伪装成健康食物的小甜妖”？ 误区往往小发猫。
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春季宁可不吃肉,也要吃这4把豆,清热解毒,润肠通便~具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖。推荐饮食——红豆薏米粥主料：薏米100克，枣(干)25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克做法：1.将薏米、红豆以温水浸泡半日，大枣去核浸泡；2.用纱布将仙鹤草包好，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；3.加水煮还有呢？
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