什么粥通便_什么粥补气血
秋天南瓜正当时!大叔教你做香糯绵软的南瓜炖土豆老南瓜熬粥、做南瓜饼，别提有多香了，关键是吃着还营养，南瓜全身都是宝，补气血、润肠通便！但是南瓜不是人人都能吃，大叔告诉你南瓜怎么吃才营养，南瓜在明朝嘉靖年间传入中国，中医认为其“药食同源”。老话常说“不时不食”意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西小发猫。
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55岁大哥半年狂吃甜糯南瓜,体检时医生惊问:你吃啥了?煮粥、蒸着吃、做饼、拌饭，样样都能拿捏住人们的胃。坊间还有流传甚广的“南瓜养胃”、“降糖神器”、“润燥通便”等美名，仿佛每天来说完了。 是不是吃了点什么特别甜的东西？”别急着惊讶。我们今天就来扯扯南瓜这事儿，到底是养生福星，还是“伪装成健康食物的小甜妖”？ 误区往往说完了。
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春季宁可不吃肉,也要吃这4把豆,清热解毒,润肠通便~具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖。推荐饮食——红豆薏米粥主料：薏米100克，枣(干)25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克做法：1.将薏米、红豆以温水浸泡半日，大枣去核浸泡；2.用纱布将仙鹤草包好，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；3.加水煮后面会介绍。
小米配这3样,连喝7天,祛湿气健脾胃,一觉到天亮1:【小米+山药】这款粥品健脾养胃、补气养血、温和易消化，非常适合脾胃虚弱、消化不良、病后体虚的人以及老人和孩子食用。也常作为女性调理气血的佳品。2:【小米+莲子】这款粥品健脾养胃、补气安神、润肠通便。3:【小米淮山芡实米糊】这个组合健脾益气、祛湿利水的功好了吧！
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睡眠不好别愁!多吃这4样,润肠助眠又补血建议睡眠不好的人，多吃这4样，润肠通便，助睡眠，益气补血1.百合芡实粥坚持1个月，让你的皮肤细腻有光泽，还能健脾养胃建议皮肤干燥粗糙、脸色蜡黄的女孩子可以多喝这碗养颜美白糖水，同时还可以健脾胃，而且一定要连续坚持喝哦，皮肤真的肉眼可见的白皙透亮，因为搭配了白色食物补肺等我继续说。
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上了年纪少碰玉米?医生忠告:别等身体出问题才后悔有人煮玉米粥，有人用玉米面代替大米，觉得这东西低脂低热量还能通便，是理想的“养生粮”。但门诊上不少医生看着化验单、摸着病人的肚子好了吧！ 吃进去什么，不光看食物，还得看胃肠能不能接得住。很多人还忽视一个现实——玉米中含有植酸。植酸会与钙、铁、锌等矿物质结合，影响人体好了吧！
冷冻红薯不能吃,超过5天就会长黑斑毒素?不敢吃的都来看看红薯这种东西，别看个头不大，但它的粉丝可不少。蒸着吃、烤着吃、煮粥、炖汤，甚至炸成薯条，怎么弄都香甜软糯，吃完还能润肠通便，简直就是等我继续说。 黑斑毒素又是什么玩意？ 今天就好好掰扯掰扯。红薯冷冻以后，到底会发生啥？ 先说个常识，红薯这种东西，本来就不适合低温储存。它的“舒适等我继续说。
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豌豆大量上市!医生提醒这3类病人慎食,别乱吃熬粥、拌菜还是煮汤，样样都离不开它。吃起来清甜爽口，很多人还觉得它能补充蛋白、通便养胃。但问题也来了，豌豆虽好，是不是人人都适合吃等我继续说。 正常人吃点高钾蔬菜没什么大事。可慢性肾病患者的代谢系统就像一台老旧机器，你给它吃得“清爽健康”，但它转不动。如果肾脏无法完成对等我继续说。
香蕉火龙果靠边站,它才是“推粪大将”,每周3次瘦肚腩便秘的问题困扰着越来越多的人，而解决便秘的最有效方法之一，就是增加膳食纤维的摄入！今天跟大家分享我们的“通便神器”——燕麦，为大家推荐几款高纤食谱，帮助你轻松改善便秘，跟大肚腩说拜拜！ 山药牛奶燕麦粥山药口感粉糯粉糯的，燕麦吸饱了牛奶，吃起来好满足好治愈！早上来一还有呢？
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