什么粥健脾通便效果好呢
小米配这3样,连喝7天,祛湿气健脾胃,一觉到天亮1:【小米+山药】这款粥品健脾养胃、补气养血、温和易消化，非常适合脾胃虚弱、消化不良、病后体虚的人以及老人和孩子食用。也常作为女性调理气血的佳品。2:【小米+莲子】这款粥品健脾养胃、补气安神、润肠通便。3:【小米淮山芡实米糊】这个组合健脾益气、祛湿利水的功还有呢？
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睡眠不好别愁!多吃这4样,润肠助眠又补血建议睡眠不好的人，多吃这4样，润肠通便，助睡眠，益气补血1.百合芡实粥坚持1个月，让你的皮肤细腻有光泽，还能健脾养胃建议皮肤干燥粗糙、脸色蜡黄的女孩子可以多喝这碗养颜美白糖水，同时还可以健脾胃，而且一定要连续坚持喝哦，皮肤真的肉眼可见的白皙透亮，因为搭配了白色食物补肺等我继续说。
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被便秘纠缠?试试中医食疗可食用香蕉粥。香蕉性寒，有清热润肠之效，与大米一起煮粥，既能滋养脾胃，又能缓解肠道燥热，促进排便。2、对于气虚便秘者，适合食用黄芪蜂蜜饮。黄芪能补气健脾，蜂蜜有润肠通便的作用。将黄芪煎水后加入适量蜂蜜饮用，可补气推动肠道蠕动，改善便秘症状。3、对于血虚便秘人群，不还有呢？
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