赤小豆薏米冬瓜排骨_赤小豆薏米冬瓜排骨汤功效
薏米和它是天生搭档!夏日除湿气、亮肤补血就靠它一、薏仁西米露二、红薯薏米汤三、红豆薏米水四、山药薏米百合粥五、排骨冬瓜薏米汤六、莲子薏米汤
∩▽∩
您有一份雨后养生指南,请及时查收保证休息让身体恢复轻松饮食调理多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物,都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥,每天食用一碗,既能祛湿,又能健脾。冬瓜可以煲汤,如冬瓜排骨汤,清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶,取适量荷叶,用开水冲泡,代茶饮。2 避免生冷说完了。
ˋ^ˊ〉-#
祛湿正当时!多吃“3菜2肉”,清爽过夏天推荐做法:冬瓜薏米排骨汤1. 冬瓜去皮切块,薏米提前浸泡2小时,排骨焯水备用。2. 砂锅中加排骨、薏米、姜片,大火煮开后转小火炖1小时。3. 加入冬瓜继续炖20分钟,最后加盐调味,汤汁清甜,冬瓜软烂。2. 赤小豆:健脾祛湿黄金豆赤小豆利水渗湿,搭配祛湿食材煮汤,效果翻倍。推荐做法还有呢?
一场秋雨一场寒,雨后养生指南请查收!保证休息让身体恢复轻松饮食调理1.多吃祛湿食物: 薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物,都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥,每天食用一碗,既能祛湿,又能健脾。冬瓜可以煲汤,如冬瓜排骨汤,清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶,取适量荷叶,用开水冲泡,代茶饮。2.避免生是什么。
您有一份雨后养生指南,请及时查收→保证休息让身体恢复轻松 饮食调理1 多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物,都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥,每天食用一碗,既能祛湿,又能健脾。冬瓜可以煲汤,如冬瓜排骨汤,清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶,取适量荷叶,用开水冲泡,代茶饮。2 避免生等我继续说。
一场秋雨一场寒,速查收这份雨后养生指南!饮食调理1.多吃祛湿食物: 薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物,都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥,每天食用一碗,既能祛湿,又能健脾。冬瓜可以煲汤,如冬瓜排骨汤,清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶,取适量荷叶,用开水冲泡,代茶饮。2.避免生冷油腻: 进入秋季,要尽量少等我继续说。
●ω●
原创文章,作者:衡水联宇互联网信息服务有限责任公司,如若转载,请注明出处:http://demo.lianyuseo.com/thc8858t.html