鸡蛋怎么吃最适合小朋友吸收
夏天别只给孩子吃鸡蛋,这物蛋白高还更好吸收!这玩意儿可太绝了，蛋白含量比鸡蛋还高，关键是小巧玲珑一口一个，我家那个挑食精现在天天追着要。重点是做起来超省事，今天就跟姐妹们分享两个私藏菜谱，保证你家娃吃得停不下来。第一道：番茄炸弹小分队(其实就是番茄炖鹌鹑蛋) 准备食材：鹌鹑蛋20个、番茄3个(选软趴趴熟透的)、..
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鸡蛋怎么吃最补钙?营养师私藏3种做法,比喝骨头汤有效补钙是许多人关注的话题，尤其是中老年人和成长中的孩子。很多人认为喝骨头汤是补钙的最佳选择，但其实鸡蛋通过合理的烹饪方式，补钙效果好了吧！ 大大提高了钙的吸收利用率。补钙不能只依赖单一食物，均衡饮食才是关键。除了这些鸡蛋做法，平时还应多吃绿叶蔬菜、豆制品、乳制品等富好了吧！
天气热,多给孩子吃这4种蛋白食物,增强体质,身体棒棒哒!吃得少、吸收慢，体质也越来越差，跑两步就上气不接下气，甚至稍微吹点凉风，就发烧感冒，生起病来恢复的又慢。老话常说“蛋白是免疫力的基石”，天越热，越要给孩子补对蛋白质，但如何补充，也是一门学问，不是光一味地喝牛奶、吃鸡蛋就行，今天给大家推荐的这4种蛋白食物，更适合三伏天是什么。
春季补钙省钱妙招!4道平民菜家家吃得起,孩子个头蹭蹭涨!激活钙吸收效率，助力孩子骨骼强韧、个头猛蹿！营养师妈妈都在用的秘籍，快收藏做给孩子吃！ 01 西葫芦炒鸡蛋西葫芦富含钙、钾、镁，调节骨骼代谢；鸡蛋的维生素D促进钙质“扎根”，简单一炒营养翻倍！ 【材料】西葫芦1根、鸡蛋3个、蒜末、虾皮(可选) 【做法】1.西葫芦洗净切片，鸡蛋好了吧！
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