喝粥吃点啥_喝粥吃点啥菜
天气渐凉,冠心病患者早上宁可喝粥,也别吃这3种食物与其吃油饼，不如选择一些低脂、营养均衡的食物，比如全麦面包、燕麦粥或者是一些新鲜蔬果，能够既保证饱腹感，又能减少心脏负担。然后，含糖糕点也是早晨常见的早餐选择之一，尤其是对于一些喜爱甜食的人来说，一块甜甜的糕点配上一杯咖啡或者牛奶，似乎是完美的开始。然而，这样的后面会介绍。
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水果吃不对,小心伤肾!老李平日里十分注重养生。每天清晨，他都会坚持喝一杯温水，吃上一碗燕麦粥，再来上一盘水果。“多吃水果没啥坏处！”老李总是这么讲。特别是在肾脏出现问题后，他愈发觉得要依靠“天然食物”来进行调理。最近，香蕉、哈密瓜和杨桃成了他的心头好。每天一碗水果沙拉，吃得那叫一等我继续说。
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天冷别光吃水果!这东西煮好放冰箱,随吃随拿超省事生活中唯有美食和美景不可辜负。天冷了，喝一碗热乎乎的粥暖心又暖胃，夏天喝绿豆粥，冬天当然要喝红豆粥了，都说豆类营养，吃啥补啥，红豆的营养价值众所周知，大冷天的，少吃点水果，多吃红豆好处多多。去市集市上买红豆，有两大桶，仔细一看形状不同，有圆形和椭圆形，问了一下区别，老板等我继续说。
我试了半月的饮食搭配,竟比吃补剂还提劲?科学依据在这早上吃了油条豆浆，结果不到中午就困得不行，躺在沙发上睡了俩小时，醒来头还昏昏沉沉的。这一对比，才更觉得饮食调整的效果实打实。不过我也不是瞎吃，比如花生我就问过医生，说血液稠的人最好别吃那层红皮，我特意记下来了。还有晚上我不敢吃太多，就喝点莲藕排骨汤，再吃点蔬菜，莲还有呢？
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为啥自家娃是“饭渣”?这些真相家长必须知道“明明照着食谱做的南瓜粥，孩子尝一口就吐出来”“隔壁家宝宝比我们小半岁，吃啥都香，我们家这个连饭勺都要推开”…关于“饭渣宝宝”的吐槽几乎每天都在上演。很多家长陷入自我怀疑：是不是我的厨艺太差？是不是孩子天生挑食？其实，孩子吃饭问题的背后，藏着比“挑食“更复杂的小发猫。
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