夏季喝什么粥健脾祛湿_夏季喝什么粥祛除湿气
湿气最怕8样菜,每周坚持吃,祛湿健脾增强免疫力在潮湿的季节里，不少人都会被湿气困扰，感到身体沉重、乏力，精神状态不佳。其实，通过合理的饮食就能有效祛湿健脾，增强免疫力。今天就给大家分享湿气最怕的8样菜以及它们的详细做法。一、胡萝卜山药排骨汤准备食材：胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、枸杞、料酒、盐。做法步骤：后面会介绍。
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未来30天用啥代替绿豆汤?连喝2周健脾祛湿还能瘦,必看!夏天到了，你是不是总感觉身上黏糊糊的，肚子上的肉肉也越来越多，特别想找个办法健脾祛湿还能瘦？绿豆汤确实是夏日消暑祛湿的好东西，但喝久了也会腻，接下来这未来30天，用啥代替绿豆汤才能达到健脾祛湿还瘦身的效果呢？别急，这就给你安排上！ 今天要给你推荐的替代物就是红豆薏仁还有呢？
全年湿气最重时,这3种食物健脾祛湿,越吃痰湿越少自从天天做山药粥，吃了半个月，不光肚子不胀，还说“脸色都白里透红”。04 扁豆——祛湿消胀，脾胃的“守门员” 扁豆：健脾消暑扁豆，很多人夏天爱吃。其实它是健脾祛湿的一把好手。中医说扁豆“味甘性平”,专治脾胃虚弱，能“化湿等会说。
爷爷煮薏米粥健脾祛湿#夏日养生局夏日的余晖渐渐收敛起它的炽热，天边染上了一抹温柔的橘红，热浪似乎也在这温柔的暮色中悄悄退却。小镇的街道上，人们的步伐不再匆忙，脸上是什么。 薏米粥的口感软糯而不失嚼劲，甜而不腻，不仅满足了味蕾的需求，更在不知不觉中滋养了身体，帮助我们健脾祛湿，迎接即将到来的长夏。饭后，我是什么。
春季湿气重,常喝这3碗健脾祛湿粥,全家爱喝!春天一到，雨水多、温差大，湿气就像黏在身上的湿衣服，让人浑身不得劲。这时候喝对粥，可比吃补药还管用！今天教你3碗简单好做的“祛湿粥”，材料菜市场都能买到，煮一锅全家受益。第一碗：红豆薏米糙米粥材料：红豆50克、薏米30克、糙米30克、冰糖适量做法： 红豆和薏米提前泡2小时好了吧！
湿气“克星”竟是它!夏季多喝1汤,祛湿健脾身体轻盈湿气重浑身沉？这锅汤喝完像给身体开了“除湿机”，健脾祛湿，身体非常轻松！虽然到了夏天，但是天气并没有热起来，反而是雨水充沛，一整天都在下雨，很多地方都被淹没了，雨水虽然有利于庄稼的生长，但是太多雨水也不好，会导致空气里特别潮湿，总是感觉黏糊糊的，湿气会非常重。湿气重是说完了。
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夏天别只喝冰绿豆汤!这饮品清热健脾祛湿,错过可惜但是夏天长期的吹空调喝冷饮对身体伤害还是很大的。夏天，最该喝的不是冰绿豆汤，而是它！清热健脾祛湿，不懂喝可惜了。而且，绿豆汤还是很等会说。 黑豆健脾肾，赤小豆能祛湿，绿豆清热，三者搭配一起煮水、煮粥或做豆浆都是很营养的哦。【三豆粥】食材：黑豆、赤小豆、绿豆。1、三豆食材等会说。
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夏天一周喝2次这汤,健脾祛湿,身体舒服不用医生帮!在夏天三伏天闷热潮湿的天气情况下，总会有一段日子里，让人感到浑身懒洋洋无精打采，就像刚锻炼完身体后被湿漉漉的衣服裹住了一样难受。这时候，要是喝上一碗热气腾腾的清炖羊排，在出一身汗，那真是从里到外的舒坦，仿佛身体里的湿气都被驱散了，身体里的阳气满满。这不，天气变化后面会介绍。
夏日祛湿“神仙水”,南方人每周喝,健脾祛湿身体更轻松今天推荐一款非常受欢迎的祛湿汤——冬瓜红枣薏米炖鸡汤，清甜里透着药材香，喝完喉咙润、小腹暖，连汗都出得清爽了！今儿咱就唠唠这锅汤的门道，保准你喝完连汤渣都舍不得剩！夏日祛湿“神仙水”，南方人每周喝，健脾祛湿，身体更加轻松。【冬瓜红枣薏米炖鸡汤的制作顺序】食材准备等会说。
夏天奶茶靠边站!这饮品健脾祛湿,做法简单全家爱喝夏天实在是太热了，大人孩子都要及时补充水分，孩子们爱喝点奶茶什么的，一杯也要十几块，品质还不太放心，喝多了更是不健康。所以我就在家给孩子们做一些美味的甜品，不放糖，没有添加剂，健脾祛湿，营养健康又好喝，冷热皆可，做法超简单，全家人都很喜欢，当早餐或下午甜品都不错。【牛好了吧！
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