红枣薏米茶做法_红枣薏米茶配方比例
婆婆的养生秘方:黑豆薏米红枣茶,排湿刮油超有效!黑豆薏米红枣茶是一款兼具美味与养生功效的茶饮。它的食材准备十分简单，只需黑豆30克，薏米20克，红枣3颗，再备上1000mL清水(可按需调整)。制作方法也不难，首先将大枣、黑豆和薏米放入锅中，小火慢炒，期间要不断翻拌，以防炒糊，炒至黑豆微微裂开，薏米变为黄色即可。接着，加入适说完了。
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排湿又掉秤,裤头轻松松一大截!【黑豆薏米红枣茶】食材准备： 黑豆30克，薏米20克，红枣3颗，清水1000mL(可调整)。做法步骤： 1,大枣，黑豆和薏米放入锅中，开始i小火慢炒，炒至的过程中不断翻拌，防止炒糊，炒至黑豆微微裂开，薏米变黄色即可。2,然后加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖15至30分钟左右，直至汤色变深就说完了。
红薯薏米小甜汤,家常食材煮出好气色薏仁、红薯、红枣、枸杞、冰糖，这些普普通通的食材能有什么威力？别小瞧，它们煮成的小甜汤功效可不小。先准备薏米30克，红薯1个(约200克),红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量(根据口味调整),清水1000mL 。做法也简单，薏米洗净后放入锅中，小火慢炒至微黄(约5分钟),这样能减少寒性，增强祛说完了。
养生不成反伤身!这4种食物禁忌多,别再傻傻分不清一提到食疗养生，很多人脑海中会下意识想到大豆、红枣、薏米等食材，而且在我们的日常生活中，确实有不少人对这些食物青睐有加。可事实上，这些食物虽然具有一定的养生功效，但对于普通人来说，若是食用不当，可能不但起不到养生的效果，还会对身体健康造成不利影响。比如这4种养生等会说。
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即将入夏“少吃酸多吃甘”,4种家庭菜常吃滋肝健脾山药薏米炖排骨汤材料：排骨、薏米。山药。少许的红枣和枸杞做法： 冷水锅放入排骨焯烫，捞出温水洗干净。薏米最好提前浸泡1个小时。接着除了枸杞，其他材料一起放入炖锅，一次性加够了热水，炖2个小时，最好撒入枸杞，盐和蔬菜精调味即可。二、虾仁烘蛋材料：鸡蛋2个，虾仁适量，杂蔬等会说。
夏天必吃有三宝!黄鳝莲藕加它煮,祛湿效果翻倍帮助消化薏米：祛湿界的"扛把子",利水消肿这三样食材搭配，简直就是为祛湿量身定制的黄金组合！ 二、详细制作步骤准备材料(3-4人份): 黄鳝500克莲藕1节(约300克) 薏米50克生姜5片红枣5颗枸杞适量具体做法： 处理食材黄鳝让摊主帮忙处理干净，回家后切成段莲藕去皮切滚刀块，泡小发猫。
饮食有讲究,建议中老年人多吃这5菜,1不做中老年人的脾胃功能容易受湿热影响，出现食欲不振、乏力、困倦等不适。今天分享一套“吃对加动对”的养生攻略，帮爸妈轻松度夏。一、推荐5道立夏后“黄金菜谱”，简单好做又养生！ 1. 红豆薏米粥(祛湿消肿) ✅ 材料：红豆50g、薏米50g、红枣3 颗(体质偏寒可加) ✅ 做法： ① 红豆等会说。
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三伏汗多易缺钾!常吃8种“高钾冠军菜”,防乏力精神足今天就为大家带来8 种“高钾冠军菜”的详细做法，让您在三伏天里通过饮食轻松补钾，保持精神饱满。桂圆红枣小米粥食材： 小米、薏米、花生、红枣、桂圆肉、莲子、百合做法： 1. 将所有食材放入碗中(除了桂圆肉),加水浸泡2小时。花生、薏米、莲子、百合都比较难熟，浸泡很关键。..
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专家建议:吃3样做2事,让你健康少生病也可制作薏米水、薏米排骨或者鸡汤等，但是要注意，薏米一定要炒过的，炒到表皮微黄就可以，因为生薏米性寒，容易伤脾。食谱推荐：炒薏米山药排骨汤食材准备：排骨，铁棍山药1根，薏米，胡萝卜半根，红枣，生姜，枸杞具体做法： 1、排骨清洗干净后冷水下锅，加入姜片、料酒，煮出血沫后捞出，温后面会介绍。
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姨妈每周必喝“小甜汤”,养出好皮肤好气色!【食材准备】薏米30克，红薯1个(约200克),红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量(根据口味调整),清水1000mL。【做法步骤】1,薏米洗净后放入锅中，小火慢炒至微黄(约5分钟),这样能减少寒性，增强祛湿效果。2,炒好的薏米加水，大火煮开后转小火炖30分钟，至薏米软烂。3,红薯去皮切块，和红枣一还有呢？
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