喝哪种酸奶通便效果最好
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喝酸奶能通便?搭配上“它”一起喝才管用!如果能给酸奶穿上"防酸雨衣",益生菌就有更大的机会穿过酸雨区。最新研究显示：蜂蜜就好比是防酸雨衣，加一勺蜂蜜后，其含有的低聚糖将给益生益提供保护，到达肠道的存活率将提高3-5倍。所以想喝酸奶润肠通便，别忘了加一勺蜂蜜。但注意要选无糖酸奶，避免加了蜂蜜糖分过高，对血糖还有呢？
阿姨坚持喝蜂蜜水润肠半年,肠道情况有啥变化?试过通便茶、吃香蕉、喝酸奶、按摩肚子，都没用。蜂蜜水嘛，不贵也不难做，她也不觉得会有什么神效。就是有点执拗，想看看会不会真的有点用是什么。 那个阿姨之所以有效果，不是蜂蜜多神，而是她给了自己身体一次重新编程的机会。也正因为如此，这类看似不起眼的小事，往往藏着改变的钥匙。..
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3步自制刮油神器,解腻通便轻松瘦1. 食材准备香蕉1根(剥皮切段)、黄瓜半根(去瓤切块)、生菜2片(撕碎)、无糖酸奶200ml、温水300ml。Tips:用冻香蕉代替常温香蕉，口感更绵密是什么。 3. 饮用建议早餐前空腹喝1杯，10分钟后再吃其他食物；火锅后2小时饮用，解腻效果翻倍。怕凉的姐妹可以用温水代替凉白开。注意：果蔬汁不能是什么。
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