空腹吃维生素d3有什么副作用_维生素d3可以空腹吃吗
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医生提醒:空腹吃水果的老人,两个月内身体或有3变化老年人在空腹状态下吃水果时，要特别注意选择水果的种类，避免高糖分的水果，尤其是那些含糖量高的热带水果。老年人年龄大了，身体的各项功能逐渐减退，尤其是消化吸收功能。很多老年人可能觉得吃水果好，维生素和矿物质都能补充上，殊不知，空腹吃水果其实会影响身体对这些营养的等我继续说。
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早上起床吃红薯,比空腹危害还大?医生:这“3物”不建议早上吃因为富含维生素C和抗氧化物质，常被认为是健康水果的代表。然而，空腹吃柑橘类水果并不适合。柑橘类水果的酸性较强，空腹时可能刺激胃壁等我继续说。 才能让身体真正从一顿早餐中受益。对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！ 资料参考[1]郭旭光.不吃早餐隐患多[J].家庭医药.就等我继续说。
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喝牛奶的注意事项1、牛奶最好选用上等的，可以选择蒙牛、光明、伊利等名牌，并存放好牛奶，预防细菌进入牛奶，使牛奶发生变质，让其中的维生素丢失，尽量少喝冰凉的牛奶。2、每天最好不要空腹喝牛奶，可在喝牛奶前先吃一些早餐，例如有营养的面包、饼干等。3、喝牛奶前后1小时左右，不宜进食酸性水还有呢？
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