吃了不反酸的面包_吃了不反酸的食物
养胃不难,坚持4条原则,少反酸、少烧心,心里更踏实把胃当老朋友：它怕刺激，更怕被忽略。胃就像一口用了多年的老砂锅，最怕突然大火猛攻，也怕冷风直吹。早上匆匆一口面包，午间三两口对付，晚上“报复性”吃到撑，再加一杯酒、几口辣，半夜就被反酸、烧心得像胸口有团小火。别把这当矫情——那是胃在敲门，说“请你对我温柔点”。慢还有呢？
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胃不舒服要小心!这3个信号或预示胃部健康遇风险清晨赶地铁，你空着肚子干啃两口面包，胃里像被点了把小火；午后会议拖堂，咖啡配辣卤，回到工位突然反酸上涌；夜里孩子作业没写完，你陪读到零点，躺下时胸口发闷、咽喉发酸，翻来覆去睡不踏实。很多人把这些当作“累的”“吃撑了”，顶多含颗薄荷糖了事。但身体并不“矫情”，它在用具等我继续说。
胃溃疡患者增多,医生提醒:3种行为要少做,胃会轻松很多直到疼得吃不下饭、夜里疼醒，才意识到问题不简单。其实胃溃疡信号很明显：饿的时候疼、吃点东西能缓解，比如两餐之间胃空了会隐痛，吃片面包或喝碗粥就减轻；还有人吃完油腻、辛辣食物后，上腹部胀得慌，甚至反酸、烧心。若此类表现频繁显现，切莫强行忍耐。健康容不得轻视，及时进后面会介绍。
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