冬瓜瑶柱薏米汤做法_冬瓜薏米瑶柱汤做法
八月必喝这汤,祛湿降火营养全,迎接秋天超合适!3:瑶柱用温水泡半个小时，绿豆泡发几个小时，生姜都切片备用，准备好全部的食材，开始烹饪这款冬瓜绿豆薏米瑶柱炖猪骨汤。4:猪骨汤想要浓郁，可以把猪骨用油炒一炒，煎至表面金黄，然后将其转入砂锅或电饭煲里，然后放入瑶柱，薏米，绿豆和姜片，泡瑶柱的水也倒入其中，加2000毫升清水，转好了吧！
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三伏天别吃蒜苔韭菜,这八种“黄金菜”营养鲜美还实惠!就为大家详细介绍这八道菜的做法。冬瓜薏米汤材料：冬瓜300克、薏米50克、枸杞适量(可选)、干贝(或瑶柱)2-3个(可选)、干贝或瑶柱2-3个(可选)、生姜3片、盐适量、清水1500ml 步骤： 1. 准备薏米：薏米提前浸泡2-3小时，最好过夜，以便更易煮烂。2. 准备冬瓜：冬瓜去皮去籽，切成薄还有呢？
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夏季食补攻略,3种食材让你轻松养生就拿冬瓜瑶柱轻食汤来说吧，它可算得上是夏季食补的一把好手。这汤的食材搭配很有讲究，带皮冬瓜300g、干瑶柱15g、薏仁30g、生姜2片，然后面会介绍。 这做法可真是要不得呀！减肥可不等于节食呀，合理食补也能助力减肥呢。比如说荷叶茯苓消脂饮，那可真是个好东西。它的配伍是干荷叶5g、茯后面会介绍。
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