冬瓜薏米瑶柱汤做法_冬瓜薏米瑶柱瘦肉汤
八月必喝这汤,祛湿降火营养全,迎接秋天超合适!进入迈入新的一个月，八月开始要入秋了，但是不意味着夏季的结束，还是没有结束三伏天，天气会十分闷热，只能吹空调，空调房与室外温差大，稍微不注意就感冒了，抵抗力很差，而且人的湿气很重，长期没有胃口。这时候广东阿妈总会端出一锅冬瓜绿豆薏米瑶柱炖猪骨汤——冬瓜清润，绿豆解毒是什么。
三伏天别吃蒜苔韭菜,这八种“黄金菜”营养鲜美还实惠!就为大家详细介绍这八道菜的做法。冬瓜薏米汤材料：冬瓜300克、薏米50克、枸杞适量(可选)、干贝(或瑶柱)2-3个(可选)、干贝或瑶柱2-3个(可选)、生姜3片、盐适量、清水1500ml 步骤： 1. 准备薏米：薏米提前浸泡2-3小时，最好过夜，以便更易煮烂。2. 准备冬瓜：冬瓜去皮去籽，切成薄说完了。
夏季食补攻略,3种食材让你轻松养生就拿冬瓜瑶柱轻食汤来说吧，它可算得上是夏季食补的一把好手。这汤的食材搭配很有讲究，带皮冬瓜300g、干瑶柱15g、薏仁30g、生姜2片，然小发猫。 这做法可真是要不得呀！减肥可不等于节食呀，合理食补也能助力减肥呢。比如说荷叶茯苓消脂饮，那可真是个好东西。它的配伍是干荷叶5g、茯小发猫。
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