祛湿不上火煮什么水喝_祛湿气煮什么水喝
绿豆搭它煮,从现在吃到三伏,清热解暑祛湿气上火加重上火的症状；上火了，又会耗伤津液，加重湿气的困扰。所以，这三伏天，咱们中老年人养生，最重要的就是清热解暑，祛湿降火。而要说起清热祛还有呢？ 可以用绿豆和赤小豆一起煮粥或者煮汤。比例大概是绿豆和赤小豆各一半。煮的时候，可以稍微多放点水，让汤水更浓稠一些。绿豆+ 薏米：健脾还有呢？
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山药搭配它煮水喝,脾虚湿气重爱上火的人春天多喝养生重在祛湿健脾。湿气困脾，人们容易倦怠乏力、食欲不好。说到健脾，就不得不提山药了。小时候，奶奶总会在院子里晒山药片。晒干的山药片，带着淡淡的甜味，可以泡水，也可以用来煮粥、煲汤。奶奶常说：“山药是个好东西，吃了能养脾胃。”那时候，我不懂什么叫脾胃，只知道吃了山好了吧！
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三伏天小众糖水!5碗亲测不腻,一碗下肚暑气全消!40℃高温黏腻燥热，绿豆汤酸梅汤喝腻了？ 这5碗小众糖水，厨房小白10分钟搞定， 祛湿养颜还不上火！ 三伏天的热浪真是黏在身上甩不掉！空调房小发猫。 泡水10分钟去淀粉(汤更清亮)。②锅中加水+番薯块+姜片，大火煮开转小火，煮15分钟。③番薯筷子能戳透时加糖，搅匀再煮2分钟关火！ 小贴士：小发猫。
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