冬天吃什么养皮肤_冬天吃什么蔬菜好
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冬吃根夏吃瓜,秋天吃这3种“黄金果”,润燥补肺赛补药最近秋燥找上门了,皮肤干燥,喉咙干咳,喝再多水也没用! 秋天天气干燥,我们的肺最先受不了。老祖宗说“秋养肺”,可不是没有道理的! 那该怎么养呢?不用买昂贵的补品,答案就在身边的水果店里! 今天小辣椒就给大家带来秋天必吃的3种“黄金果”,润燥、补水、补肺气,一碗下肚,全身都等我继续说。
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经常吃橘子,对身体有什么好处?吃橘子时,这3类食物可以吃吗?冬日剥开金灿灿的橘子,酸甜的汁水在舌尖迸发,这是许多人记忆里的治愈瞬间。但你知道吗?这颗小果子不仅是味觉享受,更是藏在身边的“健康后面会介绍。 但只要间隔1小时食用,反而能促进钙吸收。早餐可尝试“橘子酸奶杯”:底层无糖酸奶+中间橘子果肉+顶层奇亚籽,冷藏后口感更佳。三类需谨慎后面会介绍。
半年养脾胃调好身体,如今吃饭香、睡得好、浑身有劲!过去半年我就一个目标——养脾胃。以前总觉得浑身沉,脸色黄得跟纸似的,吃什么都撑,晚上睡觉腿还抽筋。现在不光皮肤透亮了,连大冬天都不觉得手脚冷,最关键是吃饭不挑食了,以前不爱碰的菜现在都能干完。开始就是管住嘴。以前顿顿吃到撑,现在每顿吃到七分饱就停筷子。饿了就好了吧!
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