湿气重煮什么粥好_湿气重煮什么凉茶好
湿气重?从这些细节里找到改善的办法共同将你推向了一个状态——湿气重。这并非空穴来风，而是你长期生活方式的“结算单”。说到“湿气缠身”，别急于将其想得过于玄乎，先看看能体现在生活细节中的3个信号：第一，早起时脸和眼皮浮肿，按压小腿会留下痕迹，而且同一天里鞋袜会越穿越紧——这种情况常见于晚餐口味重好了吧！
湿气重的“死对头”早晚吃,排湿消肿,瘦肚子!加500毫升清水煮15分钟，加少许冰糖调味。酸甜解腻，饭后喝一杯，当天就觉得肚子不胀了。小窍门： 早上喝苹果冬瓜姜水排水肿，晚上喝黑豆薏米水消赘肉；寒湿重的多喝黄芪姜枣茶，吃撑了就泡山楂茯苓陈皮茶，对症喝效果才快。别吃生冷、甜腻的东西，不然湿气排出去又攒新的。别再让湿等我继续说。
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秋日常喝三豆煮水,去湿气、健脾胃,一夜安睡到天亮!红豆栗子百合粥(汤)(抗秋燥、应季滋补) 补充蛋白质、碳水化合物等营养并提供能量，且质地软烂易消化，可作为日常清淡养生。适用人群1. 立秋后易出现秋燥症状(口干、皮肤干)者。2. 秋季手脚冰凉、精神不振、易乏力者。3. 平时易浮肿或体内火气、湿气较重者。食材红豆、板栗仁等会说。
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