老人便秘吃什么药立刻排便
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这3菜是便秘“死对头”,中老年人多吃通便排毒精神好“排便顺畅”成了日常生活里的小期盼——久坐少动、消化功能慢慢减弱，每次上厕所都要“费劲”半天，不仅肚子胀得难受，整个人也显得没精神、气色差。其实不用愁，餐桌上就有3种“通便好帮手”，它们温和不刺激，被称作便秘的“死对头”，做法简单还下饭，中老年人常吃，既能帮肠道“..
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便秘不是小问题,老年人尤其要重视有助于顺畅排便。多食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、燕麦、木耳、苹果、魔芋等。尤其推荐老年人尝试“粗粮粥+ 熟苹果”的搭配，还有呢？ 老年人既能够做到，又愿意去做，而且做起来感觉舒适，这些运动都是肠道的“好朋友”。案例：老王逆转便秘靠的不是药，而是“肚子说了算”65还有呢？
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医生调查:老人常吃香蕉或收获3益处,香蕉再成关注对象!尤其适合那些面临失眠问题的老年人。如果能够每天吃一根香蕉，尤其是晚上食用，可能有助于调整生物钟，促进放松，帮助更快入睡，并维持较好的睡眠质量。再来谈谈香蕉对于促进排便顺畅的益处，老年人常常会面临便秘的问题，尤其是那些饮食不均衡、活动量少的老年人。便秘不仅让人等我继续说。
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