饿着能吃柿子吗_饿着能吃香蕉吗
柿子虽美味,食用需谨慎柿子并非人人都能随意食用，像她这种高血糖患者更要注意。李大妈说道：“你可得留个心眼，柿子吃多了对健康有影响。”张阿姨听后一脸困惑：“怎么会呢？柿子就是普通水果，吃了对身体好呀。”李大妈接着劝道：“你瞧瞧这几类人，特别是你，最好少吃柿子，不然可能会出问题。”这不禁等我继续说。
柿子虽甜,食用需谨慎特别是空腹吃柿子或者食用过量。除了单宁，柿子的糖分含量也很高，每100克中就超过14克，这几乎相当于一小碗米饭的含糖量。对于血糖调控不稳定的人来说，吃多了就如同坐过山车，血糖先急剧升高，随后又迅速下降，给胰岛带来很大压力。”李阿姨点了点头，似有所悟：“我堂弟患有糖尿好了吧！
柿子虽甜,吃法要稳柿子中含有大量鞣酸(单宁酸)和果胶，在胃酸的作用下，会与蛋白质或钙、镁、铁等离子相结合，形成不溶物。倘若胃蠕动缓慢、胃酸浓度高，就容易在胃里结成团块。长此以往，轻则胃胀、反酸，重则可能患上胃柿石症，严重时甚至需要通过手术取出。✅ 避免方法： 不要空腹吃柿子：最好在饭好了吧！
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