薏米山药茶的功效
从食材到粉霜!揭秘薏米山药绿豆沙家庭制粉攻略与食谱今天就带大家解锁薏米山药绿豆沙的「从0到1」家庭制作全流程，让餐桌多一份带着阳光香气的绵密甜糯，也让孩子在参与中读懂「谁知盘中餐」的深意。一、制粉前传：食材的黄金配比与预处理(一)黄金配方的科学逻辑食材重量(500g粉为例) 占比核心作用绿豆200g 40% 赋予沙感与还有呢？
山药薏苡仁粥真能补脾胃?深度解读来了这粥的功效，也跟个人的体质有关。有些人喝了觉得舒服，有些人可能没啥感觉，甚至还觉得不太合适。比如脾胃虚寒的人，喝多了薏苡仁可能会有腹泻的情况。所以，要根据自己的实际情况来调整食量，或者在医生的指导下食用。再来说说这方子的比例：粳米100克，薏苡仁20克，山药50克。这是什么。
山药薏苡仁粥真有那么神吗?山药，是个好东西！ 它不仅能当菜吃，还能当药用。中医认为，山药性平味甘，能补脾养胃。就像给咱们那个“加工厂”加点油，让它运转得更顺畅。薏苡仁，祛湿好帮手！ 再来说说薏苡仁。这东西长得像小米，但可不是小米。它性凉味甘淡，有健脾渗湿的作用。啥叫“渗湿”呢？就是能把身体里多后面会介绍。
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秋天多吃这食物,润肺化痰又清热润燥,不懂吃就亏大了最近总感觉喉咙干痒，皮肤紧绷，咳个不停？ 别急、别急！这三种菜市场最常见的食材，竟是润肺化痰的"神仙菜"! 关键还便宜，我家连吃一周，现在呼吸都顺畅多了！ 山药薏米莲子百合银耳羹：胶质满满，喝出润泽好肌肤这道甜品是我家秋日午后必备，银耳软糯，山药清甜，喝完喉咙特别舒服！ 选材有还有呢？
全年湿气最重时,这3种食物健脾祛湿,越吃痰湿越少昨天在菜场看到新鲜的薏米、山药、扁豆都摆在显眼的位置，突然就想起了小时候奶奶做的薏米山药粥。那时候不懂，只觉得香甜软糯，现在才明白，这里面藏着祛湿健脾的老智慧。湿气重的日子，吃对食物，身体才能轻松又舒服。01 脾胃“湿”了，人就容易累、胖、没精神湿气重是什么。
秋补先养脾!9道滋补汤喝出好胃口,温暖整个秋天听姑姑(学医的！)一句忠告：秋季养生，健脾暖胃是关键！一碗热乎乎的滋补汤，胜过许多补药。这9道汤品，做法简单，食材易得，既能暖身暖胃，又能滋补身体。快收藏起来，这个秋天用暖暖的汤水呵护自己和家人吧！ 暖心滋补汤品推荐1. 山药薏米猪骨汤(健脾祛湿) 做法：猪骨焯水洗净，与薏米、姜小发猫。
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立夏节气 一粥一菜加一茶就给大家介绍立夏节气的一粥一菜加一茶，益气养阴清心火，健脾和胃祛湿热。山药薏米芡实粥山药、生薏苡仁、芡实、粳米适量，熬煮成粥。可是什么。 山药冬瓜排骨汤山药、冬瓜、排骨加葱姜蒜、适量肉桂、胡椒、盐炖煮，喝汤吃肉。功效健脾益气，清暑化湿。尤宜于夏季脾胃虚湿热盛，便溏，是什么。
薏米和它是天生搭档!夏日除湿气、亮肤补血就靠它一、薏仁西米露二、红薯薏米汤三、红豆薏米水四、山药薏米百合粥五、排骨冬瓜薏米汤六、莲子薏米汤
盛夏遭遇湿热难题,这些防暑茶汤助你轻松逆袭盛夏来临，饮食上该如何调养？广州市正骨医院药学部主任冯小映介绍，潮湿闷热天最常见的症状就是倦怠、胃口差、四肢困重，推荐市民可适量饮用山药、芡实、薏仁等相关的汤饮与茶方，也可以使用五指毛桃、扁豆等食材，对腰肌劳损、腰痛等症状有改善。此外，天气热，很多市民喜喝冷饮后面会介绍。
多吃8种食物,帮你清理体内痰湿1.山药薏米粥：山药薏米粥具有健脾祛湿的功效，能帮助排出体内湿气。2.冬瓜海带汤：冬瓜有利尿消肿的作用，海带能软坚散结，两者搭配可促进体内痰湿的排出。3.芹菜炒百合：芹菜富含膳食纤维，百合润肺清心，这道菜能帮助清理肠道，祛痰湿。4.玉米须茶：玉米须有利尿消肿的作用，经常饮用等我继续说。
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