薏米山药茶_薏米山楂煮水的作用
立夏节气 一粥一菜加一茶就给大家介绍立夏节气的一粥一菜加一茶，益气养阴清心火，健脾和胃祛湿热。山药薏米芡实粥山药、生薏苡仁、芡实、粳米适量，熬煮成粥。可加少量白糖调味食用。山药益气养阴、补益脾、肺、肾，健脾止泻；薏苡仁健脾清肺、清热利湿；芡实健脾补肾，止泻、止遗、止带。立夏后，湿热重等我继续说。
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盛夏遭遇湿热难题,这些防暑茶汤助你轻松逆袭盛夏来临，饮食上该如何调养？广州市正骨医院药学部主任冯小映介绍，潮湿闷热天最常见的症状就是倦怠、胃口差、四肢困重，推荐市民可适量饮用山药、芡实、薏仁等相关的汤饮与茶方，也可以使用五指毛桃、扁豆等食材，对腰肌劳损、腰痛等症状有改善。此外，天气热，很多市民喜喝冷饮等我继续说。
秋冬养生,一杯好茶必不可少怀山药为主要原料，具有健脾养胃，祛湿美颜的作用，大人小孩都可以喝。2.元气四宝茶：由党参、西洋参片、麦冬、黄芪组成，有气血双补，滋阴润肺的效果。3.素颜茶：以苹果、黄芪、枸杞、麦冬、红枣为主要原料，具有养颜美容、舒缓情绪的功效。4.祛湿茶：以赤小豆、薏米、怀山药、茯苓说完了。
西瓜冷饮虽好,可不要贪杯噢!一壶茶。”冯小映表示，近期医院药房调剂中，近期医院药房调剂中，山药、芡实、薏仁等健脾祛湿药材的使用明显增多，“潮湿闷热天最常见的症状就是倦怠、胃口差、四肢困重。”她推荐市民可适量饮用上述药材相关的汤饮与茶方，也可以使用五指毛桃、扁豆等食材，对腰肌劳损、腰痛等小发猫。
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心情似晴天身体轻盈,养生先养心再养身24节气养生指南来啦！跟着四季走，身体倍儿棒~ 春季养肝护阳气①立春&雨水：吃韭菜、山药，早起伸懒腰升阳气②惊蛰&春分：喝玫瑰茶疏肝，拍打腋窝排毒③清明&谷雨：薏米红豆粥祛湿，梳头100下赶走春困夏季养心防暑热④立夏&小满：午睡30分钟护心，绿豆汤解暑⑤芒种&夏至：吃苦瓜降还有呢？
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多吃8种食物,帮你清理体内痰湿1.山药薏米粥：山药薏米粥具有健脾祛湿的功效，能帮助排出体内湿气。2.冬瓜海带汤：冬瓜有利尿消肿的作用，海带能软坚散结，两者搭配可促进体内痰湿的排出。3.芹菜炒百合：芹菜富含膳食纤维，百合润肺清心，这道菜能帮助清理肠道，祛痰湿。4.玉米须茶：玉米须有利尿消肿的作用，经常饮用说完了。
春渐远夏将至,这几件事一定要做好!多吃“红”与“绿”：适当多吃红豆薏米粥，搭配茯苓、山药，有助祛湿，脾胃弱的人可以加点陈皮理气；绿色蔬菜如芹菜、苦瓜等清热利湿，可帮助肠胃保持清爽状态。同时，要少吃冰饮、肥肉等生冷油腻食物，适当饮用姜茶或茉莉花茶，可暖胃化湿。起居方面，建议“春捂适度”。陈平解释，谷等我继续说。
秋风起,一杯香茶暖身心——秋冬养生的完美伴侣2. 元气四宝茶：由党参、西洋参片、麦冬和黄芪组成，有气血双补及滋阴润肺的效果。3. 素颜茶：以苹果、黄芪、枸杞、麦冬和红枣为主要原料，具备养颜美容和舒缓情绪的功能。4. 祛湿茶：主要成分包括赤小豆、薏米、怀山药、茯苓和芡实，有助于健脾和祛湿，特别适合体内湿气较重的人群后面会介绍。
秋冬时节,一杯香茗助力健康生活2. 元气四宝茶：融合党参、西洋参片、麦冬及黄芪之精华，致力于气血双补、滋润肺部，是调养身心的上佳选择。3. 素颜茶：采用苹果、黄芪、枸杞、麦冬和红枣等天然食材，专注于美容养颜、平和心绪，让美丽由内而外散发。4. 祛湿茶：结合赤小豆、薏米、怀山药、茯苓及芡实等药材，有效健还有呢？
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