钙的吸收与维c还是维d有关_钙的吸收全靠维生素d吗
网上疯传吃法:中午高蛋白,晚上补维C,让人更精神晚餐维C为何关键。最近发现黄豆猪蹄成了不少健身房的人最爱，以前总觉得这是老奶奶爱吃的。原来猪蹄胶原蛋白多，黄豆里的植物蛋白能补足必需氨基酸。有人专门测过，这两种一起吃吸收率比单吃高很多。我自己试过，连吃三天，第二天早上醒来确实没那么困了。芹菜虾仁这道菜以前好了吧！
老年人补维C必看!这几个方法让营养吸收事半功倍,快收藏你可以让老年人在吃富含维C的水果，像橙子、猕猴桃的时候，搭配一些富含维E的食物，比如坚果。这波“搭配组合”直接封神，能大大提高维C的利用率。有研究表明，同时补充维C和维E,身体对维C的吸收率能提高不少呢！结论就是，维C和维E搭配，营养吸收更给力。方法二：选择合适的时间小发猫。
维C和维B组“CP”?真相大揭秘!因此一起服用不会影响彼此的吸收和代谢。(二)存在协同作用1、增强抗氧化能力维生素C具有抗氧化性，而维生素B2(核黄素)作为黄素腺嘌呤二核苷酸(FAD)和黄素单核苷酸(FMN)的组成部分，参与体内的氧化还原反应。两者一起服用，能在抗氧化方面形成“合力”，更好地保护细胞免受还有呢？
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