维c和维d哪个能促进钙吸收
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这几样菜太好吃了每百克油菜的钙含量比牛奶还高，而且富含维生素K,能促进钙吸收。清炒油菜保留原汁原味，翠绿的菜叶入口脆嫩，带着自然清甜。搭配虾皮一起炒，补钙效果翻倍。立夏后天气渐热，吃点清爽的油菜，既能补充营养，还能解腻开胃，肠胃也不会有负担。 2. 维C之王——彩椒彩椒鲜艳的颜色看还有呢？
春养肝!两元一盘菜每周吃3次,养肝降脂超有效且维C含量高和膳食纤维含量， 能提升免疫力，促进消化、还极易吸收，春天吃它正合适， 越吃越健康。“春吃芽赛过肉”，豆芽菜就是日常生活中等会说。 钙、铁等多种矿物质、粗纤维等多种营养，常吃能给人们补充人体所需的氨基酸，增强机体免疫力，促进生长发育，养肝健脾、强身健体； 还能滋养等会说。
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被2块钱一瓶的“维C”圈粉!换思路解决不少生活痛点增强免疫力到促进胶原蛋白生成、帮助铁吸收，几乎覆盖了日常健康的多个方面。然而，很多人不知道的是，将维C用在家居生活方面，也有着意想说完了。 都能与碳酸钙反应，从而起到清除效果。当然，维C更加温和安全。方法就是把维C扔到水壶里，片数根据水垢严重程度加减，然后装上凉水烧开，最说完了。
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