红豆薏米水正确做法瘦肚子_红豆薏米水正确做法中医
中医减肥新招:不饿肚子、不伤身的懒人办法核心原则：调体质+改习惯，像调理手机电池一样保养你的代谢系统。第一步：先判断你是哪种“胖”(对号入座，简单自测) 1. 痰湿型(常见): •✅特点：肚子软胖、易出油、总感觉身体沉重•对策：每天煮「红豆薏米水」不加糖！),少吃冰饮和甜食。2. 气虚型： •✅特点：容易累、稍微动就出汗小发猫。
4道“祛湿高手”隔天吃,甩掉湿气腿脚轻便一身爽!身体像泡了水的棉花，沉甸甸拖不动？没精神、睡不醒，肚子胀得难受？别急，厨房里藏着四位“祛湿高手”，隔天换着吃，身体轻快腰板硬，甩掉湿气一身爽！ 【头号高手】薏米+赤小豆：赶走多余“水气”食材：薏米一小把、赤小豆一小把、清水适量(可加两片姜)。做法： 薏米、赤小豆提前泡水2等会说。
湿气重易发胖?学会这3招,祛湿又减脂!可就是肚子上的赘肉一圈又一圈，这到底是不是湿气重惹的祸呢？要是真因为湿气重才胖，那又该咋整呢？ 观点一：祛湿不一定非要靠猛灌红豆薏米水！ 提到祛湿，好多人第一反应就是狂喝红豆薏米水，仿佛这就是祛湿的“万能钥匙”。可实际上呢，这做法真不一定靠谱呀！薏米确实有祛湿的功效等会说。
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