薏仁赤小豆茯苓芡实山药功效与作用
这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体湿气重容易让人感到疲惫、浮肿，甚至影响代谢。最近一款“祛湿粥”被央视点名推荐，许多网友尝试后反馈：坚持喝了半个月，湿气明显减少，整个人轻松多了！ 配方很简单：主要用赤小豆、薏米、茯苓、芡实和山药，搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水好了吧！
收藏!八月必喝的祛湿降火营养汤,让你远离亚健康你需要准备赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、莲子、山药、猪骨。赤小豆和薏仁可是祛湿界的“扛把子”，就像两个小卫士，帮你把身体里的湿气统等我继续说。 功效作用喝上一碗这汤，那感觉就像给身体来了一场大扫除。它能有效去除你身体里的湿气，让你不再被湿气困扰，告别那种黏糊糊的感觉。同时等我继续说。
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夏天这碗被点名夸赞的粥,连喝15天祛湿气超清爽看配料表你就明白了：薏米是出了名的"排水小能手",赤小豆专治各种"黏糊糊",茯苓就像身体里的"小扫把",加上自带香气的芡实和山药这对黄金搭档。这些食材凑在一起，简直就是给身体来个大扫除！ 【超详细做法来了】1️⃣ 备料：薏米50g、赤小豆30g(注意不是红豆！)、茯苓15g、芡实15后面会介绍。
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