清肠道喝什么饮料_清肠道排毒喝什么饮料
秋天吃这4种水果,清肠道促排便一身轻相信很多人都跟我一样，经常会出现排便不畅的情况。我尝试了很多办法，都没什么用，小肚子鼓鼓的，真的太烦恼了。秋天想要排便顺畅，那么就要多吃蔬菜和水果，不喜欢吃水果的话，可以把水果炸成汁，当成饮料喝。今天分享4种“催屎之王”的水果，可以把这些水果做成各种果蔬汁，不仅可好了吧！
“肠道排毒”到底有用吗?医生揭露背后真相,别盲目跟风!很多人最近开始做所谓的“肠道排毒”：早上空腹喝一大杯特制饮品，晚上再用清肠产品，指望把“毒素”一次性清出去。表面上看，排便确实变多了，体重也轻了几斤，于是就觉得有效。可从身体运行的角度看，这样的“轻松”往往只是水分和粪便被迅速排出，并不代表真正变健康，更谈不上把等会说。
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医生提醒:这6个习惯常被误当“养生”,实则可能与结肠炎相关很多人把“养生”当成一场用力的自我管理：清肠、断食、猛练、喝功能饮料…表面看都在为健康加分，可肠道是个脾气很细的器官，喜欢的是有节奏、被善待。医生提醒：有些看似“很养生”的习惯，其实可能与结肠炎的发生或反复有关，尤其在肠道本就敏感的人身上更容易被放大。我们不后面会介绍。
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