胃里很胀很硬的感觉
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电动车通勤别硬扛!每半小时歇 10 分钟,这才是保命的实在招后背那股酸胀劲就上来了，胳膊也开始发沉。一开始可能就换挡慢半拍，再过会儿眼神都飘了，路边窜出来个人都反应不过来。有次我硬撑着骑了是什么。 别觉得休息耽误时间。我现在算过，每半小时歇10 分钟，全程也就多花二十来分钟，但骑的时候踏实多了。以前硬扛着骑到公司，累得半天缓不过是什么。
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肚子胀是消化不良!胃是咋把吃的 “消化” 成营养的?太神奇了硬年糕，半天都觉得胃里堵得慌，还老打带食物味儿的嗝。说实话我以前总以为胃就是个“储物箱”，装够了就往下送，后来查了点东西才知道，它等我继续说。 其实是这些食物在胃里发酵产气了，胃要是来不及把气排出去，就会胀得难受。我上次吃了一大块烤红薯，下午开会的时候肚子老咕噜，尴尬得我全等我继续说。
跑步越久越伤身?我跑伤膝盖后才懂要“歇够48小时”上周三下班，我盯着小区楼下那圈跑道，愣是没敢迈腿。不是犯懒，是左膝盖里那股隐隐的酸胀感还没散——这可是我硬扛着疼跑了半个月，最后一瘸一拐去医院换来的教训。说起来也挺傻的，俩月前跟风冲“百日跑挑战”，看人家天天晒里程，我也上了头。一开始是隔天跑5公里，后来觉得状态后面会介绍。
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