胀气放屁吃什么食物最好
脾胃虚寒总胀气?快收藏这8种软食,轻松改善消化差!你是不是经常肚子胀胀的，吃点东西就感觉不消化，还老是打嗝、放屁？这很可能是脾胃虚寒在作祟！别人吃香喝辣啥事没有，你吃点生冷的就立马“闹脾气”，这就是脾胃虚寒人群的真实写照，简直太难了。脾胃虚寒导致消化差、易胀气，原因其实有不少。现在很多人生活节奏快，三餐不规律，等会说。
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总以为是胃胀,其实是胃溃疡!4个信号别忽视,吃错食物更严重!你有没有过这样的经历？明明中午没吃太多，肚子却胀得像吹气球，一放屁才觉得舒服点；或者晚上吃饭后，胃里咕噜咕噜作响，感觉上面顶着、下面是什么。 别让无知和侥幸害了自己，关爱胃健康，从识别胃溃疡的信号开始。下次再感觉“只是胀气”，可别大意了哦！健康的胃，吃啥都香。愿你远离胃溃疡是什么。
改善肠鸣音,试试这3招萝卜和西兰花等产气食物，碳酸饮料也要少喝。这些食物不仅会让肚子咕咕叫，还可能增加放屁的次数。建议适当多吃一点容易消化的食物，如小米粥、馒头等，以减轻肠胃负担。2、细嚼慢咽、吃饭时少说话边吃饭边聊天容易让空气随着食物一起咽下去，增加胃部胀气和不适感，最终引起肠好了吧！
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