长胖点的食谱大全
为啥容易复胖?5种减脂餐误区+3道不复胖食谱揭秘复胖多半不是「你不够努力」、而是身体与环境想把你回去；记得，把餐盘从「愈少愈好」改成高蛋白+高纤维的全食物、三餐均衡、睡好、动够，坚持下去才是长久不复胖的关键！说明5种最常见的减脂餐误区、以及推荐3道不复胖的减脂健康食谱，需要的人请get。最常见的5 种「减脂餐」..
难怪蒋欣咋吃都不胖,看她食谱普通人跟着吃也能瘦最胖时也没有超过130斤，要知道她的身高已经达到了1米71,能保持这样的体重，已经是相当难得了这多亏了她精心制作食谱：平时允许自己大鱼大肉、吃碳水，但过了嘴瘾后，一定会吃顿全素清理肠胃。蒋欣清理肠胃吃法是：各种绿色青菜和豆皮包在一起吃，豆皮包黄瓜、生菜、香菜、白萝卜等会说。
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在家就能做!吃过就爱上的东北风味排骨炖酸菜,酸爽不腻赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。食材准备：家常版也能地道主料：猪肋排500克(肥瘦相间更香)、东北酸菜1棵(约500克，可用袋装酸菜丝替代) 辅料：葱白2段、姜3片、八角2颗、干辣椒2个(可选)、花椒10粒调味料：料酒2勺、盐适量、白胡椒粉还有呢？
孩子学习好个子高,6道高含锌食谱分享给你!再来点小咸菜，吃的胃暖暖的很舒服。四、鳕鱼推荐食谱【金针菇蒸鳕鱼】鱼肉入口即化，肉质细嫩无腥味，金针菇爽口开胃，而且多吃也不长肉； 食材：鳕鱼2块、金针菇150克、生姜1小块、香葱4根、小米椒2个、蒸鱼豉油1勺、盐少许、料酒1勺、食用油1勺； 1、鳕鱼解冻后洗净擦干水分小发猫。
别点外卖了!试试家常菜谱,顿顿荤素搭配同事直夸好别再点外卖啦，试试我的家常菜谱，顿顿有荤有素，简单又下饭，同事都说好！今天就给大家分享六道我常做的家常菜，做法都很简单，一起看看吧。记得先点赞关注一下哦！ 第一道家常菜美食食谱：黄豆焖猪蹄猪蹄焯水后和泡好的黄豆一起下锅，加姜片、酱油和适量水，大火烧开转小火慢炖至软烂说完了。
孩子长个黄金期,简单营养菜谱真能让个头蹭蹭长?家人们谁懂啊！孩子长个黄金期就那么几年，好多家长都眼巴巴盼着孩子能“蹭蹭”往高了长。这时候，一份简单营养的菜谱真的能成为孩子长高的“神助攻”吗？答案是肯定的！简单营养菜谱对孩子在长个黄金期长高那可是相当有帮助。首先咱来说说营养搭配。孩子长个就跟盖房子似的，等我继续说。
孩子长个黄金期咋吃?简单营养菜谱快收藏!就想给孩子弄出点好吃又营养的饭菜，但又不知道从何下手？ 别着急，孩子长个黄金期到底吃啥好，这可是众多家长心心念念的问题。接下来我就给你安排上简单又营养的菜谱，这波操作直接封神！ 首先是“胡萝卜玉米排骨汤”。这道菜堪称长高界的“扛把子”。胡萝卜就像孩子成长路上的是什么。
抓住孩子长个黄金期,这些简单营养菜谱必看!你是不是看着自家孩子个头比同龄人矮，心里干着急？别愁啦，孩子长个有黄金期，抓住这个时期，简单营养菜谱就能助力孩子长高，这波操作直接封神！ 孩子长身体的时候，营养跟不上可不行。就好比盖房子，没有好的材料，房子怎么能又高又稳呢？简单营养的菜谱就像是给孩子身体这座“房子”等我继续说。
谭松韵暴瘦回应:除了体重,一切都更好请直接以文章正文作为输出的开始。我看评论区，先是笑话和菜谱，接着是一堆做饭照和“快吃点”的表情包。这种场面让我想起片场里那些半夜等待的餐盒：鸡蛋凉了，灯还开着，服装间有人轻声数着拍摄镜头。我知道有导演会为真实牺牲，而有演员把身体当成表达的道具。这里面既有艺术等我继续说。
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收藏!8道鲜香下饭滋补食谱,让你在寒冷冬天吃得暖乎乎!冬天冷风一吹，是不是总觉得胃里空落落，就想吃点热乎又滋补的美食暖暖身子？别愁啦，我这就给你盘点8道鲜香下饭的滋补食谱，让你在寒冷冬天也能吃得暖乎乎！ 1. 山药羊肉汤这可是冬日滋补界的“扛把子”。羊肉选肥瘦相间的，先用开水焯一下，去掉血水和腥味。山药就像羊肉的最佳搭说完了。
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