什么菜养肠道_什么菜止痒最快
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年轻人躺平,中老年人却在吃这些菜养肠道?肠道最爱八道菜速看!嘿，现在这年轻人啊，好多都喊着“躺平”，整天外卖、熬夜，根本不把肠道健康当回事儿。可中老年人就不一样啦，人家一门心思研究着怎么吃菜养肠道，这反差简直绝了！接下来咱就看看肠道最爱的八道菜。第一道菜，菠菜炒鸡蛋。食材就是菠菜和鸡蛋，做法也简单，先把鸡蛋炒熟盛出，再炒菠等我继续说。
3种肠道“抗炎”食物,中老年人别错过,长寿从肠开始!直到牛肉能用筷子轻松戳透、山药变粉糯，加少许盐和白胡椒粉调味，搅拌均匀后再煮5分钟，关火前撒点葱花即可。这3道菜都是日常能买到的食材，做法没什么技巧，关键是照顾到中老年人的咀嚼和消化需求，软嫩、入味、不油腻。每天换着做一道，既能让餐桌丰富起来，也能慢慢把肠道养得说完了。
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别心疼钱!多吃6种碱性菜,排毒祛湿健脾胃,人更精神!钱包捂得再紧，也别忘了给身体加点好料！有些菜看着平平无奇，却是身体悄悄喜欢的“碱性好帮手”，常吃能帮你赶走湿气、通肠道、养好脾胃，整个人都透着清爽劲儿！重点是一点不复杂，厨房小白也能轻松搞定： 1. 芋头- 脾胃的“修理工”这软糯的小东西，最懂照顾虚弱的脾胃。把它蒸熟压说完了。
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