早上喝什么粥通便_早上喝什么养胃
55岁大哥半年狂吃甜糯南瓜,体检时医生惊问:你吃啥了?煮粥、蒸着吃、做饼、拌饭，样样都能拿捏住人们的胃。坊间还有流传甚广的“南瓜养胃”、“降糖神器”、“润燥通便”等美名，仿佛每天来等会说。 煮汤喝、炒饭拌着来，南瓜从餐桌上的“配角”变成了“C位”。半年后体检，医生一翻报告，眉头一皱：“你最近，是不是吃了点什么特别甜的东西等会说。
秋天南瓜正当时!大叔教你做香糯绵软的南瓜炖土豆老南瓜熬粥、做南瓜饼，别提有多香了，关键是吃着还营养，南瓜全身都是宝，补气血、润肠通便！但是南瓜不是人人都能吃，大叔告诉你南瓜怎么吃才营养，南瓜在明朝嘉靖年间传入中国，中医认为其“药食同源”。老话常说“不时不食”意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西后面会介绍。
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走近中药:用决明子养生,4茶、1粥之外,还有一个用法一种粥。1、决明子绿茶饮： 原料也就是决明子、绿茶两种，每种各5克左右。先把决明子用小火炒香，摊开晾凉，再和绿茶一同冲入沸水即可当茶喝。这个茶能够清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。对于现代那些电视族、电脑族人群来说，他们最常出现的眼睛疲劳不适就非常适合后面会介绍。
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