早上喝什么最好_早上喝什么最好营养
茶叶是高血压“加速剂”?医生:不想血压飙升,少喝3种茶早上一起床，泡上一壶香气四溢的热茶，是许多中老年人的“仪式感”。可前几天体检后看到血压那一栏有些发红，不少人心里咯噔一下。很多朋友就疑惑：我天天喝茶，怎么血压还高？难道茶成了我的“加速器”？ 其实，这个问题问得特别有代表性。茶，的确能提神、利尿、缓解油腻；但喝“错说完了。
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早上起床第一件事该做什么?这些健康习惯助你活力一整天小口小口地喝。我以前不爱喝温水，总想着等洗漱完泡杯热茶，后来才知道空腹喝热茶多刺激胃。上次我表姐就因为这事儿胃疼了一早上，去医院检查医生还说她胃黏膜都受刺激了。这温水不用多，一杯差不多就行，慢慢喝，感受水顺着喉咙滑下去，胃里也暖暖的。喝完水顺便用手搓搓脸，这还是什么。
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水果吃不对,小心伤肾!早上改为喝温水、吃苹果；不再追求“越甜越好”。几个月后，复查肾功能，指标逐渐恢复正常。我们常说“护肾如护命”，其实道理很简单——并非要你什么都不吃，而是要学会选择、学会适度、学会珍惜。声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线好了吧！
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