蔬菜怎么清洗_蔬菜怎么清洗才能干净
4种堪称“肠道润滑油”的蔬菜,一吃就助你顺畅排便久坐不动、饮食油腻、喝水太少…是不是很多人都有过这样的困扰：明明吃得不少，却好几天没“便意”，肚子胀胀的，整个人都没精神？其实，这是肠道在“求救”——缺乏足够的膳食纤维和水分，肠道蠕动变慢，自然就容易“堵车”。而我们身边就有不少天然的“肠道润滑油”蔬菜，它们富含还有呢？
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秋燥伤肺,养肺正当时:多吃润肺蔬菜益处多秋燥之际，肺部易受伤害，此时正是养肺的好时机。在饮食方面，多选择一些润肺的蔬菜，不失为一种明智之举。在此，为大家推荐3种堪称“肺部清洁工”的蔬菜：白萝卜，具有清热化痰的功效；莲藕，能够润燥止渴；山药，可以补肺益气。当下，这些蔬菜不仅新鲜水灵，价格也较为亲民。不妨变换着是什么。
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忙碌上班族,如何快速搞定一份营养蔬菜沙拉?心里暗暗渴望能有一份既快速又营养的蔬菜沙拉来拯救自己的味蕾与健康？可一想到制作沙拉可能需要花费大量时间准备食材、调配酱汁，是不是又瞬间打起了退堂鼓？别愁，今天就来教忙碌的上班族们如何快速搞定一份营养蔬菜沙拉！ 选对现成食材，无需繁琐清洗很多上班族觉得做蔬菜沙等会说。
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白菜是血栓"清洁工"医生:血栓患者常吃4种蔬菜,有助疏通血管并且建议他多吃些蔬菜，然而，医生并没有直接告诉他一个“隐藏高手”——菊苣。这种蔬菜看似不起眼，大家也许在超市里都没怎么注意过它，但它却有着清理血栓的神奇作用。菊苣有一个很大的特点，它含有一种名为菊粉的成分，这种成分能有效促进体内有害物质的排泄，特别是对于油脂还有呢？
蔬菜“绿色人参”养胃护肠美颜强肾,这样清洗太浪费人参自古以来就被视为“百草之王”，其滋补效果得到了广泛认可。因此，能被赋予“绿色人参”称号的蔬菜，其养生保健功效也相当突出。那么后面会介绍。 在做秋葵时很容易犯一个错误——切成小段后再清洗。秋葵的黏液中含有多种营养物质，其中果胶和维生素A等成分都是水溶性的。如果将其切后面会介绍。
松茸怎么清洗?新鲜松茸如何清洗保存?这个方法值得尝试松茸是一种珍贵的野生菌类，被誉为“菌中之王”。它不仅口感独特，而且营养价值很高，所以很多人都喜欢食用。但是，由于松茸生长环境的特殊性，它的清洗保存方法也有别于其他蔬菜。那么，松茸怎么清洗？新鲜松茸如何清洗保存？下面就为大家介绍一种简单实用的方法，让你的松茸更加美是什么。
48岁曾黎逛胖东来,素颜一脸褶又僵又肿,撅嘴卖萌反吓哭小孩蔬菜、还顺手拿了个大月饼，购物车塞得满当当到了自助结账口，机器“滴滴”响个不停，她盯着屏幕看得很认真，像怕漏扫，也像怕被多收，排队时悄悄往旁边让人先过，那种客气与克制，从镜头里都能看出来出门时，一个年轻妈妈硬挤出人群把孩子递过来，曾黎笑着接，扛着肚子抱了一下，还冲着是什么。
职场人必看!当季3种润肺排毒蔬菜,错过等一年?那这些蔬菜怎么吃效果最好呢？白萝卜可以做成萝卜丝饼，简单又美味；莲藕可以凉拌，清爽可口；西兰花清炒或者白灼，能最大程度保留营养。总之，这三种当季蔬菜就是职场人润肺排毒的“秘密武器”。你可一定要抓住这个机会，给你的肺来一次全方位的“大保健”，可别等错过这一季，再拍等我继续说。
在家用废根种金针菇,一周收割一次,方法来了!可是有的人就喜欢在家里种上一些蔬菜水果，有了这些蔬菜水果，我们不仅能够欣赏，还可以吃到它，既省钱又实用，还能吃到自己亲手种植的无公害无农药蔬菜，对我们的身体也是越来越好。本人特别爱吃菌类食品，有一次去买金针菇回来，对它清洗的时候把它的根部整体切下来，当时家里正好等我继续说。
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秋葵这样做,简单几步,让你爱上这个小众蔬菜!在蔬菜的世界里，总有一些“小众选手”等待着被大众发掘，秋葵就是其中之一。有人觉得它黏黏的口感难以接受，也有人对它的营养价值一知半解。但其实，只要掌握了正确的做法，秋葵也能成为餐桌上的美味佳肴。今天，就来教大家简单几步，让你从此爱上这个小众蔬菜！ 一：秋葵清洗别太“..
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