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夏季多吃蔬菜!教你在家做食材简单、色香味全的地三鲜

睡觉时突然腿抽筋,可能是缺钙,也可能与这4种疾病相关,别大意睡到半夜,熟睡中的小腿突然像被人狠狠拧了一把——硬得像石头,疼得直冒冷汗。你条件反射地把脚尖往上勾,嘴里嘟囔一句“是不是又缺钙了?”等到疼痛慢慢散去,重新躺下,却留下一肚子疑惑:每天也喝奶、吃蔬菜,怎么还会抽筋?其实,夜间腿抽筋远不止“补点钙”这么简单,它往往是身后面会介绍。

白菜搭配这2样,营养翻倍,美味升级!白菜作为我们餐桌上常见的蔬菜,怎样的搭配才能实现这样的神奇效果呢?接下来,就让我们一探究竟。一:白菜配豆腐,营养互补不简单很多人觉得白菜和豆腐都是平平无奇的食材,搭配在一起能有啥特别的?实则不然。豆腐富含优质蛋白质和多种氨基酸,这些营养物质可是身体维持正常运说完了。

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