吃完饭肚子胀怎么运动_吃完饭肚子胀怎么解决小方法
让腰腹轻盈的生活之道晚上吃完饭别急着坐下，在屋内缓缓行走十分钟，或者洗碗时踮踮脚尖，这些看似琐碎的动作积累起来，会让身体愈发灵活。周末不妨尝试简单的伸展运动，比如靠墙站立五分钟，后背紧贴墙壁，肩膀放松，肚子微微内收，坚持下来会发现站姿更加挺拔。或者跟着音乐轻轻扭动腰部，无需追求动作标后面会介绍。
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再这样吃饭脾胃就虚了!医生提醒忽略4点是给脾胃上刑“医生，为什么我吃得饱，肚子却不舒服？”这句话是来自安女士的抱怨，安女士是一位45岁的家庭主妇，平时饮食并不规律，她说这句话时，脸上带着等我继续说。 饭后剧烈运动是许多人都有的坏习惯，很多人认为吃完饭后活动一下，有助于消化，然而，饭后立刻进行剧烈运动，实际上是对脾胃的极大伤害。进等我继续说。
肠道不通浑身堵?4道高纤维家常菜助你通畅吃饭香一到夏天，太阳火辣辣的，不少中老年人都有个烦恼：三天两头便秘，肚子胀得难受。这是因为天热出汗多，身体缺水，加上运动量减少，肠道也跟着“懒洋洋”。光多喝水还不够，饮食上得吃点“带劲儿”的！今天就教大家4 道高纤维蔬菜家常菜，做法简单，吃完肠道通畅，整个人都轻松了！ 一、芹好了吧！
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