吃完饭肚子胀怎么运动消化
再这样吃饭脾胃就虚了!医生提醒忽略4点是给脾胃上刑“医生，为什么我吃得饱，肚子却不舒服？”这句话是来自安女士的抱怨，安女士是一位45岁的家庭主妇，平时饮食并不规律，她说这句话时，脸上带着好了吧！ 可以帮助脾胃更好地消化和吸收营养。饭后剧烈运动是许多人都有的坏习惯，很多人认为吃完饭后活动一下，有助于消化，然而，饭后立刻进行剧烈好了吧！
平稳血糖的3大习惯,运动才排最后?前俩竟很少人做到!必看宝子们，你以为运动就是平稳血糖的头号秘诀？大漏特漏！平稳血糖有3大重要习惯，运动只能排最后，前俩很多人都没做到，赶紧往下看。习惯一：饮食定时定量，碳水精细搭配饮食可是平稳血糖的“大功臣”。你想想，要是你吃饭没个准点，一会儿暴饮暴食，一会儿又饿肚子，血糖能乖乖听话才怪后面会介绍。
养脾胃真能改变命运?看看这些对比就知道,方法都在这!吃点稍微油腻的东西就拉肚子，整个人面色蜡黄，精神萎靡，干啥都提不起劲，工作上也老是出错，生活那叫一个乱糟糟。后来他开始注重养脾胃，每天按时吃饭，吃一些健脾养胃的食物，还坚持适当运动。一段时间后，他的脾胃功能逐渐恢复，消化好了，吃嘛嘛香，人也变得有精神了。工作效率大大等会说。
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