养胃不腹胀的食谱_养胃不胀气的食物推荐
肠胃不好别愁:3道养胃食谱,呵护你的肠胃!你是否经常感到肠胃不适，吃点东西就腹胀、腹痛？如今，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，肠胃问题已成为困扰很多人的健康难题。其实，呵护肠胃并不难，合理的饮食就是一剂良方。今天就为大家带来三道养胃食谱，让你告别肠胃烦恼！ 菠菜猪肝粥并非“黑暗料理”很多人一听到菠菜等我继续说。
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夏季养胃吃什么?这3种食谱清爽又养胃夏天一到，各种冰西瓜、冷饮就成了不少人的“消暑神器”，可吃着吃着，怎么脾胃就开始“闹脾气”了呢？没胃口、腹胀、乏力等问题接踵而至，这可咋整？难道夏天就只能忍着暑热，放弃这些“降温利器”吗？当然不是，其实有不少清爽又养胃的食谱能让我们在享受美食的同时，还能呵护好脾还有呢？
想要胃健康,常吃“三物”,日常做好2点助养胃时间长了会引起腹胀胃痛、反酸恶心等问题。所以平时一定要照顾好自己的胃，常吃这三物能养胃。是哪三物呢？下面一起来了解一下。一、南瓜——推荐食谱：南瓜羹南瓜性温味甘，营养丰富，含维生素，胡萝卜素，钙，磷等营养成分。还含有保护胃黏膜的果胶。1、准备200克老南瓜，25克小等会说。
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