长身高需要补充什么维生素_长身高需要补充什么维生素11岁
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骨质疏松的患者应该补充维生素D还是维生素K?补对的人太少了身高降低、驼背、胸闷气短等等。不容忽视的是，针对骨质疏松患者随着病情的发展，再做简单的动作时，如弯腰、蹲着等等，都有可能增加骨折的发生概率。所以，为避免骨质疏松患者的病情越来越严重，要注意补充维生素。可在补充维生素上面，维生素D还是维生素K?日常生活中，有的人患好了吧！
年纪大了要“养骨”,常吃八道菜补钙强筋骨,比牛奶还好随着父母年纪越来越大，钙质流失严重，骨质疏松的问题会越来越明显，比如弯腰驼背、身高缩水、关节疼、腰酸腿疼等，一旦出现这些症状，就要重视“养骨”，比如说可以晒太阳补充维生素D,促进钙吸收，坚持适当运动，比如说走路散步，促进血液循环。日常饮食，除了喝牛奶，还可以补充钙营养小发猫。
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入秋后孩子猛长期,多吃碱性食物个头蹭蹭长!入秋后，早晚温差大，正是孩子长个头的“猛长期”。营养师朋友提醒我，多给孩子吃番茄、香菇、西兰花这类碱性食物，能平衡身体酸碱度，还能补充钙、维生素，助力骨骼发育。我试着，把这三种食材，做成家常菜，没想到平时，挑食的儿子，居然很爱吃，吃了快一个月，量身高时，真的长了1厘米。..
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