如何少吃而不伤胃_怎么少吃又不伤胃
胃食管反流不只是饮食问题,医生揭秘:这3方面因素不可忽视很多人以为胃食管反流就是“吃坏了”，只要戒口、少吃多餐就万事大吉。可医生看得更明白：饮食只是序章，引发反流的，往往是你看不见、也来等会说。 你怎么坐、怎么弯、怎么系腰带，有时影响更直接。3)睡眠与节律：时间表写在胃上反流和时间也“谈判”。晚餐越拖越晚、夜宵当晚饭、刷到一等会说。
世上最好的养生:少吃,早睡,多走少吃多餐《黄帝内经》有言：“饮食有节，起居有常。”吃是人生头等大事，但怎么吃，却大有讲究。许多人追求口腹之欲，贪多食多，觉得这样才踏实，才有满足感。殊不知，过量饮食恰恰是许多病痛的源头。适可而止，留有余地，才能给身体留下喘息之机。古代有一位名医，年过百岁仍耳聪目明。..
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医生提示:胃病想稳住,不仅仅靠少吃多餐,坚持这2件事更重要仿佛勤快点吃就能把胃哄好。可现实往往是：碗添了、次数多了，烧灼感却仍在夜里醒来，清早的反酸像潮水一样顶到喉咙。胃不是“勤劳就给面子”的器官，它更在意“节律”和“情绪”这两件事。真正让胃稳住的，常常不在餐次的算术里，而在生活的秩序感和心的松弛度里。少吃多餐不是等会说。
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