吃什么油消化好容易排便_吃什么油排便效果最好
• 阅读 8390
⊙▽⊙
便秘克星!4种菜轮流吃,润肠刮油消小肚腩!想要告别便秘、轻松瘦身?这4道家常菜堪称“肠道清道夫”,润肠通便还能刮油减脂! 1. 茄子拌番茄茄子富含膳食纤维,能促进肠道蠕动;番茄中的果酸助消化,搭配凉拌清爽低卡,专治饭后腹胀。2. 菠菜鸡蛋卷菠菜是“纤维冠军”,搭配鸡蛋补充蛋白质,卷成蛋饼口感嫩滑,早餐吃一份,排便更等会说。
ˋωˊ
“推粪冠军”不是香蕉,而是它,每周吃2次清肠道!还富含水分和消化酶,能帮肠道“刮油排毒”,比香蕉管用多了。今天分享4 种凉薯的神仙吃法,清爽解腻又通便,每周吃2 次,肠道通畅了,肚子都变小了~ 01 凉薯炒肉【食材】凉薯(地瓜)、五花肉、小葱【做法】1. 锅内热油,放入五花肉片,煸炒至出油脂2. 倒入切好的地瓜片,快速翻炒3等我继续说。
肠道爱吃的6道菜,隔天吃一次,开胃消食一身轻松别不舍肠道是人体很重要的消化和免疫器官,被称为“第二大脑”。随着年龄的增长,肠道蠕动逐渐缓慢,容易便秘,胀气,甚至影响免疫力。想要肠胃的健后面会介绍。 吃一次就好,帮助消化,排毒让身体轻松! 1.凉拌黑木耳黑木耳富含膳食纤维和植物胶质,能吸附肠道垃圾,促进排便,降低胆固醇,是清肠“刮油”的后面会介绍。
>0<
原创文章,作者:衡水联宇互联网信息服务有限责任公司,如若转载,请注明出处:http://demo.lianyuseo.com/uk3n82io.html