通便喝什么饮料效果最好_喝什么饮料通便最好最快
秋天吃这4种水果,清肠道促排便一身轻都没什么用，小肚子鼓鼓的，真的太烦恼了。秋天想要排便顺畅，那么就要多吃蔬菜和水果，不喜欢吃水果的话，可以把水果炸成汁，当成饮料喝。今天分享4种“催屎之王”的水果，可以把这些水果做成各种果蔬汁，不仅可以润肠通便，还可以将秋燥，肠道干净了，浑身都轻松了。第一种水果：西梅等我继续说。
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越想通便越便秘?医生:这些食物吃多了,肠道会“偷懒”先说最容易被忽略的一类：刺激型“通便茶/酵素/草本饮料”。它们常靠刺激肠壁、促发排便。偶尔使用或许能解一次急，但若天天喝，肠道可能逐渐产生“耐受”，没有刺激就难以启动，排便反而越来越依赖外力。部分人还会出现腹痛、次日更干的“过山车式”排便体验——今天拉得很急，等会说。
每天一杯它,和便秘说拜拜!这饮品太神奇!对饮品的反应也会千差万别。就拿那什么号称“通便高手”的果蔬汁来说吧，它里面确实有芹菜富含膳食纤维和维生素C等成分，看似能缓解便秘说完了。 香蕉得选带黑点的最好，为啥呢？因为这时候的香蕉可能更有助于促进肠道蠕动呀。可要是不注意这些细节，随便拿根香蕉就做，效果可能就大打折说完了。
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