肠胃不好早餐吃什么易消化_肠胃不好早餐吃什么才不会拉稀

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早上“养胃黄金期”,少吃油条稀饭,常吃这3样当早餐吃对早餐能给肠胃减负,还能帮肠道顺畅“开工”。但很多人常吃的油条和稀饭,其实未必适合养胃——油条经过高温油炸,油脂含量高,会加重肠胃消化负担,长期吃容易让胃动力变弱;稀饭看似软烂,可如果煮得过于稀薄,反而会加速胃酸分泌,对胃黏膜有轻微刺激,特别是胃不好的人,喝多了容后面会介绍。

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早上“养胃黄金期”,少油条稀饭,常吃这3样养胃润肠吃对早餐能给肠胃减负,还能帮肠道顺畅“开工”。但很多人常吃的油条和稀饭,其实未必适合养胃——油条经过高温油炸,油脂含量高,会加重肠胃消化负担,长期吃容易让胃动力变弱;稀饭看似软烂,可如果煮得过于稀薄,反而会加速胃酸分泌,对胃黏膜有轻微刺激,特别是胃不好的人,喝多了容等会说。

为什么不建议早餐喝粥?喝粥到底好不好?2类人确实不适宜喝清晨的厨房飘来米香,一碗白粥配咸菜曾是无数家庭的早餐标配。然而近年关于“早餐喝粥是否健康”的争议不断,有人认为粥养胃易消化,有人小发猫。 建议晾至60℃以下再食用。粥本身并非“洪水猛兽”,关键在于如何搭配与选择。对肠胃敏感者而言,它是温和的过渡餐;但对需要均衡营养的人小发猫。

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